Io salady voankazo io dia ahitana karazana paiso, voaloboka, akondro, ary voaloboka mena sy maitso. Ny voankazo dia voapoizina miaraka amin'ny menaka fisaka madio sy sira anana manitra.
Aza misalasala mampiasa voankazo hafa. Ny ronono, ny moustères, ny lokony ny melon na ny mangona, ny ranomandry orange, ary ny kiwi rakotra dia ho mahafinaritra ihany koa.
Inona no ilainao?
- 6 sombin-tsoavaly (nopotserina, nopotehina ary nokapaina)
- 1 posy maitso (sasatra,
- hulled , and sliced)
- 1/2 voan'ny voaloboka maitso voajanahary
- 1/2 voankazo mena tsy voavolavola
- 3 akondro (mihintsana sy mihintsana)
- 1/2 sotro maitso maitso (na tsia, manandrana)
- Ho an'ny Dressing:
- 2 sasan-dranomamy misy sira (saka misy lacine)
- 1/2 sotro jaspy anana
- 1 tepoka mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny voankazo voaendaka sy voankazo ao anaty fonosana lehibe; manosotra moramora. Mipetraha amin'ny siramamy.
- Mivembena ny sisa tavela ao anaty vilia bitika na fefy 1-kaopy.
- Manaova fanangonam-bolo eo amin'ny voankazo ary mangeza moramora mba hampifangaroina.
- Aforeto ary alao ny voankazo tsara alohan'ny hanompoana.
Azonao atao koa ny tianao
Easy Salad Ambrosia amin'ny akanjo fanosorana
Salady voankazo voankazo misy menalady
Jereo ihany koa
Sakafo fanampiny voankazo voankazo
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 153 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 2 g |