Ity sakafo fandriana ity, na strata , dia vita amin'ny mofo rehetra anananao, miaraka amin'ny atody, ny hamy ary ny cheddar. Ny sakafo dia mila 10 minitra hikarakarana ary avy eo dia lasa lavorary mandritra ny 45 minitra.
Hanampy vovon-java-menaka vitsivitsy na peule mena kely ho an'ny loko hafa sy tsiro hafa, na avelao tsotra izany. Azonao ampiasaina ao anaty lovia ny siramamy mofomamy sy siramamy.
Ho an'ny fandokoana, ny takelaka fanenana dia naparitaka niaraka tamin'ny ravin-koditra roa sy antsasakadiny iray ary antsasak'izany. Afaka mampiasa sombina sasatra ianao, mofines amin'ny teny anglisy, mofo isan'andro, mofo, voankazo, eny! Na inona na inona manampy anao, ny fitsipika fototra dia mitovitovy ihany. Jereo ny vary maro isan-karazany eo ambanin'ny torolàlana momba ny recipe.
Tsarovy fotsiny ity raki-tsoratra ity: 2 kaopy ronono sy atody 4. Ny sisa dia anao!
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena (nanalefaka)
- Kitapo mofo (na split
- mofo bisokits , croissants, riaka fisakafoanana, mofines anglisy, sns.)
- 1 1/2 kaopy mamy (voatsindry ary vita)
- 1 sotro kalesy cheddar (marihitra, na mampiasa kitapo cheddar na meksikanina manga)
- 4 atody lehibe
- 2 ronono ronono
- 3/4 sesotrany sira
- 1/2 teaspoon
- Soces Worcestershire
- 1/4 dipoavatra mainty (tavoahangy vaovao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven hatramin'ny 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
- Ny menaka dia 8 litatra eo ho eo.
- Omeo ny lovia vita amin'ny menaka miaraka amin'ny menaka mofomamy, sigara, mofines amin'ny teny anglisy, sns. Mialà sasatra lehibe, na asio azy ireo ho lasa kely.
- Atsipazo ny voaniho voatsinjo manitra ary manipy tsimokaretina.
- Ao anaty vilia lehibe, mampifanaraka ny atody, ronono, sira, saosy Worcestershire ary dipoavatra. Hatsikana mandra-pahalemy. Azonao ampiasaina koa ny blender mba hanamboarana ny atody.
- Apetaho ny fitomboan'ny atin'akoho eo ambonin'ny lay. Mangataha amim-pahamendrehana ny mofo ary avelao hijanona mandritra ny minitra vitsivitsy ny fangaro.
- Mialà eo amin'ny 45 ka hatramin'ny 55 minitra, na mandra-pahatongan'ny antsy iray napetraka ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio. Ny tavoahangy dia hikorontana ary hozakaina
- Afindrao amin'ny tranokala ary avelao hijanona dimy na folo minitra alohan'ny hanompoana.
Hevitra sy variation
- Mipetraha manodidina ny 1/4 kaopy misy tongolo gony maina manify eo ambonin'ny lay.
- Apetraho eo ambonin'ilay sarin-dalam-pandrika ny tapa-tsigara.
- Ampio tsangatsangan'ny Tabasco na saosy mafana amin'ny atody sy ny ronono.
- Amboary ny siramamy miaraka amin'ny voankazo vita amin'ny voamadinika, voamaina, voasesika na voankazo.
- Amboary ny sausage miaraka amin'ny voankazo andouille na saosisy malefaka.
- Manasà gilaola 1/2 sotro mihintsan-dravina eo ambonin'ny lafin-mofo.
- Manararo vilia kely 1/2 sotro ary 1/4 mofomam-bary voatoto ho an'ny tsiro omeleta "tandrefana".
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 509 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 318 mg |
| Sodium | 697 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 28 g |