Poti-kisoa miaraka amin'ny sokatra Tomato maina

Ireo koban-kisoa nohosorana tao anaty sauce tsara tontolon'ny tsimok'aretina matsiro ary manompo pasta. Mofomamy sy mahavariana ho an'ny fotoana rehetra.

Inona no ilainao?

• 4 koban-kisoa
• Sakafo sy mainty hoditra mba hisafidianana
• 4 kaopy vita pasta (mofomamy, manoro ny pasta voaloboka vaovao)
• Ho an'ny saosy:
• 1 1/4 cup / 300mL rano
• Koba boribory 3/4 kaopy / 180 mL (sotro fihinana)
• 1/4 kaopy / 60 mL
• dronono
• 3 sasan-tsigara / 45 mL voatabia
• 2 dipoavatra / divay mena 30 mL
• 2 tablespoons / 30 mL voatabia voatabia (bits)
• 2 teatrany / 30 mL
• cornstarch
• 2 clove s
• garlic (minced)
• 1 1/2 teaspoon / Basil dried basin 7,5 mL
• 1 teaspoon / 5 mL menaka oliva
• 1 teaspoon / 5 mL siramamy
• 1/2 teaspoon / 2.5 mL sira

Ahoana no fanaovana azy?

• For Sauce:

1. Mampiasa menaka lehibe ny menaka hafanana amin'ny hafanana midadasika avo lenta; sauté tongolo lay 1 minitra.
2. Ampio tranom-boly sy divay ianao, ary makà minitra fanampiny.
3. Ampio rano 1/240 mL ny rano, ronono, tomato paste, voatabiha voatabiha, basil, siramamy, sira ary dipoavatra.
4. Mofomamy amin'ny hafanana midadasika avo lenta mandra-pahatongan'ny sokatra.
5. Ampitomboy ny hafanana.
6. Mifangaro sisa tavela amin'ny 1/4 kaopy / 60 mL ny rano sy ny katsaka; nanampy tamin'ny saosy.
7. Mofomamy mandra-pahasalaman'ny sipo (efa ho 1-2 minitra), ary matetika mahagaga.

1. Esory amin'ny hafanana.

• Ho an'ny poti-kisoa:

1. Atsofohy ny hafanana amin'ny hafanana matevina.
2. Ny kisendrasendran'ny lobolobo dia manapaka amin'ny lava-bato midina amin'ny taolana.
3. Aparitaho ny sisiny misokatra mandra-pikatrohan'ny lolo.
4. Fizarana sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
5. Apetraho eo ambonin'io giro io.
6. Cook, rakotra 12-15 minitra arakaraka ny hateviny.
7. Mivilivily indray mandeha mandritra ny fofona.
8. Ny kitapo vita amin'ny kisoa efa nomanina rehefa nahatratra haavo 160 F.
9. Manaova pasta vaovao araka ny torolalana. Manolotra soso-pofona vaovao ho an'ity lovia ity aho.
10. Manompoa baka amin'ny menaka vita amin'ny voatoto voatoto miaraka amin'ny saosy.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	969
Total Fat	28 g
Fatin'ny sira	9 g
Fatina tsy manasitrana	10 g
kolesterola	138 mg
Sodium	579 mg
gliosida	112 g
Fiovan'ny diabeta	5 g
proteinina	64 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.