Palak Paneer (Sakafo Spinach sy Cottage)

Indrisy iray hafa tena tia indrindra Indiana Avaratra! Ity sakafo mahasalama ity dia tena salama tsara. Raha tsy eo an-tànana ny Paneer na maniry ny safidy maimaim-poana azonao dia azonao atao koa ny mampiasa tofu na veggies toy ny kilaôliva na ovy.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Hetezo ny paneer amin'ny 1 "kibay, tavoahangy 2 tbsps ny menaka ao anaty fonosana mavesatra ary mampisehoy ny paneerany mandra-pahatongan'ny volamena.
  2. Ampio menaka 2 tbsps amin'ny sola iray ihany ary alotsaho ny tongolobe ao aminy mandra-pahamaika.
  3. Ampio ny paozin'ny ginger sy ny tongolo lay ary mangatsiaka mandritra ny iray minitra.
  4. Ampio ny gidro, ny ravina fenugreek, ny voatabiha, ny koriander, ny cumin, ny kulmerika ary ny garam masala powders ary ny fifangaro tsara. Ampio sira mba hanandrana sy hanisy tsara.
  1. Mofomamy mandra-pahatonga ny ravina gidro sy ny ravina ary ny mavo. Mash tsara amin'ny pasteur. Raha tianao, dia azonao ampiasaina ihany koa ity pasteur ity ao amin'ny processeur-n'ny sakafo mba hahitanao fitomboana misimisy kokoa.
  2. Ampiasao ny paneer mofomamy mafana efa hatry ny ela ho an'ity siny ity ary mifangaro mba hikorisa ireo tapany.
  3. Manaova menaka miaraka amin'ny dibera ary manompoa amim-pitiavana amin'ny Chapatis (mofo matevina indiana), parathas (mofo mofomamy indraindray ) na Makki Ki Roti (mofo mofomamy manitra) .