Io sakam-boankazo mamy io dia mihinana tsaramaso miaraka amin'ny kardamôma ary feno voany. Dessert ho an'ny fotoana ao anatin'ny taona izany. Any amin'ny faritra atsimo sy atsinanan'i Inde dia vita amin'ny fety sasany. Any atsimo, ny kheer dia antsoina hoe payasam ary any atsinanana dia fantatra amin'ny payesh .
Inona no ilainao?
- 2
- litera feno ronono
- 1 dia afaka (400 gsm) dia mamy
- dronono
- 1 tsp.
- kardinoma
- 1 sotro ny siramamy
- 1 kaopy Basmati
- 50 metatra afovoany
- manga sy moka
- Sakafo 50 grama
- Karazana safrony vitsivitsy
- Fitaovana: felam-boninkazo hikolokolo
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao tsara ny vary ary manangom-banana mandritra ny antsasak'adiny amin'ny rano ampy mba hanafenana tanteraka azy.
- Apetraho ny ronono, ronono ary siramamy ao anaty fonosana lalina, matevina ary mofomamy. Rehefa tonga amin'ny volo ny ronono, ampio ny vary sy ny tsimokaretina. Mofomamy ny ronono ary mampihena ny antsasaky ny volony voalohany.
- Ampio ny almonds, ny raviny, ary ny kardamôma ary hikaroka mandritra ny dimy minitra.
- Esory ny cooktop ary ampio ny safrona. Mipetraha tsara.
- Avelao halefena ny kheer, ary tsikelio.
- Manompoa mangatsiaka voahangy miaraka amin'ny felana rose.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 730 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 34 mg |
| Sodium | 143 mg |
| gliosida | 121 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 17 g |