Ity fantsom-pisoratana tsara ity dia fanombohana ny Soupa Italiana Wedding. Ny voankazo Alfredo manan-karena sy ny basilety maro dia mahatonga ny ranony ho maina sy mamy. Ny fotoana farany nanaovako izany dia nampiasa mofomamy kiraro mahatalanjona nataoko tamin'ny pesto aho. Yum.
Inona no ilainao?
- 1 (pound 1 pound) farfalle na pasta gemelli
- 2 diloilo menaka oliva
- 1 onion, voasary
- 1 sifotra mavo, voa
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 1 ka hatramin'ny 1-1 / 2 kilao no voapoizina
- 1 sotro akoho
- 1 (16-ounce) soka-dranon'i Alfredo
- 2 raozy ronono
- 1 kaopy salady mangatsiaka Parmesan
- 1 (9-ounce) kitapo baby kely
- 1/3 kaopy maina novokarina
- 1/4 sotro ronono Romano
Ahoana no fanaovana azy?
1. Atolory ho an'ny 375 metatra ny oven. Mitondrà vilany lehibe misy ranom-boasary. Ampiasao ny pasta ary mahandro 2 minitra kely noho ny fotoana fohy mahandro. Manaova pasta ary manadio.
2. Mandritra izany fotoana izany, amin'ny hafanana lehibe ny hafanana menaka oliva amin'ny hafanana mafana. Hanampy tongolo mena, dipoavatra mena sy tongolo lay; Mofomamy ary atsangano mandritra ny 5 minitra mandra-pihaonanao. Ampiasao ny mofomamy sy sodina mandritra ny 6-8 minitra mandra-pahamaizan'ny mena.
3. Ampiasao ny akoho avy amin'ny akoho ary manodina ny dipoavatra eny amin'ny farany ambany.
Ampio an-dranomaso Alfredo. Ampio ronono alohan'ny sokatra Alfredo, asio fonosana, ary mihozongozona mafy. Ampio ity fitambaran-kitapo ity ary ampidiro amin'ny hafanana, ary mampihetsi-po matetika. Esory amin'ny hafanana ary ampio ny mofomamy sy ny pasta ary manindrona ny akanjo. Avy eo dia asio spinach sy basil.
4. Mamolavola karazan-tavoahangy vita amin'ny roapolo efa-tapitrisa ary ambony miaraka amin'ny saka Romano. Mitaky 25-35 minitra na mandra-pibon-koditra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 548 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 25 mg |
| Sodium | 864 mg |
| gliosida | 82 g |
| Fiovan'ny diabeta | 27 g |
| proteinina | 24 g |