Ny ririnina, nanomboka ny 21 desambra ka hatramin'ny lohataona equinox ny 21 martsa
Ny ririnina dia mifehy ny singa rano, na Zhi. Io no fotoam-pisakafoanana, rehefa manjavona lalina any an-tratran'ny tany ny hery rehetra. Fotoana fanodinana ny famatsian-drano ny loharanon'ny fiainana izany ka rehefa tonga ny lohataona , dia hamoaka vokatra vaovao ny angovo fanangonana.
Ny lokon'ny elanelan'ny rano dia mainty, ny aviaviny dia avaratra, ny salohiny dia marary, ary ny taovam-pananahana dia bala, adrenalina sy voa.
Misy fifamatorana mahery vaika eo amin'ny elanelan'ny rano sy ny taovan'ny fiterahana. Ny Zhi dia mifandray amin'ny efitra segondra voalohany sy faharoa ary koa amin'ny planeta Mercury. Ny ora ho an'ny blaogy dia 3 hatramin'ny 5 hariva; Ny voa dia 5 ka hatramin'ny 7 hariva
Araka ny voalazan'ny teôlôjika 5 , ny voa dia mifehy ny hery mamelona ananantsika. Ny Zhi, na ny fanahin'ny angovo voa, dia mifandray amin'ny sehatry ny fahatsiarovan-tena sy ny toe-tsaintsika mba hampitsaharana ny fiainana sy ny "fiheverana". Manome herim-po ho antsika ny mpiray finoana amintsika amin'ny zavatra antsoin'ny Sinoa amin'ny anarana hoe Tao (ny "Lalana" na ny toetoetran'izao tontolo izao) sy ny fahendren'izao tontolo izao.
Ny voa dia mamolavola ny fatran'ny rano, ny taovan'ny lahy sy ny vavy ary ny fahavokarana, ny taolana, ny nify, ny volo ary ny fihainoana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia zava-dehibe ho an'ny fahasalamantsika ny angovo voa. Ny ankamaroan'ny Amerikanina dia manana ny tsy fitoviana eo amin'ny angom-bony noho ny sakafo sy ny lozam-pifamoivoizana. Ny fery sy ny fiankinan-doha amin'ny karazana rehetra (firaisana, zava-mahadomelina, asa, fanofanana amin'ny fanatanjahan-tena), ny adin-tsaina mivaona, ny trauma, ny fiterahana ary ny rà mandriaka matetika dia mety hitarika mankany amin'ny famoahana voa.
Amin'ny alàlan'ny fihetseham-po ara-pihetseham-po, ny alahelo, ny tahotra ary ny tsy fahavitrihana hiatrehana ny fanaintainantsika ara-panahy dia miavaka amin'ny fisintahana ny fahendrena lalina amin'ny vatantsika sy ny fifandraisantsika amin'ny fiainana.
Na dia afaka maneho isaky ny taona aza ny olan'ny voa, ny ririnina dia ny fotoanantsika mba hikarakarana bebe kokoa azy ireo.
Ny fisaintsainana, ny fialan-tsasatra ampy sy ny fampiharana toy ny yoga mora, qi gong na tai ch'i dia tena manampy tokoa. Ny Medika nentim-paharazana Shinoa (TCM) ihany koa dia manome tatitra mahavariana sy mahomby amin'ny herisialy sy ny fitrandrahana amin'ny akupuncture mba hanamafisana sy hanamafisana ny toetry ny voa. Ny fitazonana ny lamosinay mafana sy matevina mandritra ny ririnina dia manampy amin'ny fiarovana ny renirano Zhi.
Afaka mihinana sakafo koa isika izay manatsara ny singa sy rano amin'ny fanampiana amin'ny fanasitranana ny herin'ny voa. Ny sira dia manan-danja amin'ny fandanjalanjana ny renirano, saingy ilaina ny manamarika fa ny sira fisaka dia tena manimba. Atsipazo amin'ny sira, izay tokony hampiasaina amin'ny fomba mahitsy. Ny sakafo manaraka dia mahasoa ary mifandray amin'ny voa (ary toy ny marina amin'ny zava-drehetra, tokony ho levona amin'ny fanamainana).
Grain: Vovobony, buckwheat, vary maina
Sakafo: Beets, burdock, espace
Beans and Impuls: Adzuki, voankazo mainty, menaka mainty
Fambolena legato: arame, dulse, Irish moss, kelp, hijiki, nori, wakame, kombu, spirulina
Ny voankazo: akondro, felam-boninkazo, mavo, akanjo volomparasy sy mainty, pasty, ronono mihintsana, mulberries
Trondro: trondro manga, kavia, menaka, akoho, palma sy moules
Vovobony: kestnuts, masomboly sesame mainty, volombava
Fihetseham-po sy fahavitrihana : tamari, shoyu, miso, tekka, gomasio, umeboshi, salohim-boankazo voasesika (siramamy roa ireo farany)
Shina Tonik Sakafo: Reishi (ganoderma) holatra, Codyceps holatra, maniry Schizandra