Io fitehirizana fotsy hoditra io dia manambatra ny atody manadio legioma miaraka amin'ny ravin-kiran'ny ravina vita amin'ny ranom-boasary amin'ny fisotroana fanasitranana mahery.
Ny medizinina nentim-paharazana sinoa (TCM) dia mahatakatra fa ny vatantsika dia manana vondrona matanjaka eo aminy. Ny fitevatevika, ny molotra ary ny hoditra, ny rantsan-tongotra sy ny volo maina, ary ny reraka matetika dia manondro hoe inona no ilan'ny TCM fa tsy fahampian'ny ra. (Miangavy anao amin'ny mpiasan'ny fahasalamana nomena fahazoan-dàlana fa tsy manandrana ny fandinihan-tena). Ny tsy fahampian'ny ra sy ny tsy fahampian-tsakafo, ny fisehoan-javatra mahazatra eo amin'ny vegans sy ny vegaria, dia afaka manampy betsaka amin'ny fanampiana ireo zavamaniry ranom-boankazo mitovitovy amin'ny donto mifantoka.
Ny sakafo kôlôhôlily dia misy vy manga sy manganese, ary toy izany dia manampy amin'ny fananganana ra madio. Ny sakafo manan-kohalohalo dia tsy tokony ho vita ela loatra, toy ny fongana ny sakafo. Na mihinana ny volonao mivolom-boaloboka na amin'ny dite haingana (mirefotra mandritra ny 5 minitra), izay mitahiry sy mety hanatsara ny fihoaram-peon'ny chlorophyll.
Azafady azafady fa ny zavatra rehetra dia organika. Raha tsy mahazo aina tsara ny jiosy maitso ianao, dia atombohy amin'ny famokarana pèl maitso ho an'ity recipe ity. Hanalefaka ny tsirony izany.
Inona no ilainao?
- 1 taolam-bokatra na alfalfa jirofo
- 2 kaopy feno ravin-tsakafo
- 1 kaopy vita amin'ny ravina persana vita amin'ny parsley
- 8 -10 dandelion ravina
- Lozam-bary kely roa, hoditra maitso matevina manaisotra miala amin'ny fotsy
- 1 kôkômbra tsy voafaritra
- 6 stalks celery
Ahoana no fanaovana azy?
- Omeo sakafo ao anaty jiro ao anaty baoritra ireo entana ireo.
- Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 72 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 157 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 6 g |