Iray amin'ireo sambo tsara indrindra azonao vidiana ny Dressing Italiana. Ny fampifangaroana solika sy vinaingitra miaraka amin'ireo zavamaniry sy zava-manitra dia mahatonga azy ho mpandoka mahafinaritra sy matanjaka. Ity no iray amin'ireo fehintsoratra tsara indrindra amin'ny fisakafoanana, indrindra ny fihenan'ny ronono.
Inona no ilainao?
- Kitapo 4 (na steaks amin'ny safidy)
- 1 tavoahangy tsara ny tovovavy italiana
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL sira
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL
- dipoavatra
- dipoavatra mainty
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mametraha tratra anaty kitapo plastika azo havaozina. Manaova akanjo italiana amin'ny zana-trondro manao ny tsara azo avy amin'ny hena. Afafazo amin'ny kitapo sy ny tombo-kase. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 4-12 ora. Esory miaraka amin'ny zana-trondro farafahakeliny 30 minitra alohan'ny hiterahany. Mijoroa amin'ny efitrano fatoriana mandritra ity fotoana ity.
2. Manadio fofona amin'ny hafanana matevina.
3. Esory ny trondro avy amin'ny kitapo ary esory ny marinade. Fotoan-tsakafo miaraka amin'ny sira, dipoavatra, ary dipoavatra mainty.
Mipetraha eo amin'ny gilasy ary mahandro mandritra ny 6-7 minitra isan-tsokajiny arakaraka ny hateviny sy ny fahantrany.
4. Indray mandeha ny zana-trondro dia efa nahatratra ny fialan-tsasatra malalaka, alaina amin'ny hafanana ary mamela hena hijanona mandritra ny 5-7 minitra alohan'ny hanompoana. Na manompy manontolo, na slice, ary manompo an-tampon-tsakafo na voankazo salady vaovao. Io lovia io ihany koa dia miasa tsara amin'ny ovy potika na legioma voatono.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 326 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 1,755 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |