Toy ny tsiranoka vita amin'ny ravina vita amin'ny bozaka vita amin'ny vary, izay tsy misy glisafoto tanteraka. Atsofohy ny oven ary alaivo ity lovia tsotra ity amin'ny ronono, siramamy, vary, voankazo ary menaka miaraka amin'ny kanelina sy voaloboka. Mety ho efa tranainy efa tranainy izany, saingy tsy dia mampangatsiatsiaka loatra izany raha tsy mila tsindrin-tsakafo maimaimpoana na brunch ianao.
Mitady karazan-tsakafo maimaim-poana maimaim-poana ? Azonao atao ny mahita fomba fanamboarana am-polony ho an'ny maotina maimaim-poana, cookies, pies ary bebe kokoa.
Inona no ilainao?
- Ronono 4 kaopy
- 1/2 sotro kafe
- 1/4 ny vary masaka (tsy voaisa)
- 1 tavoahangy mofomamy misy lempona (zesta iray amin'ny voankazo iray)
- 1/4 tsp sira
- 2 atody (ampongabendanitra)
- 1/2 sotro roninina
- Soso-kanina (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe, mampifanaraka ny ronono, siramamy, vary, voanjo ary sira. Hamongotra ny siramamy.
- Mankao amin'ny lovia vita amin'ny ravin-tsavony 2-quart. Apetraho ao anaty fonon-tsakafo feno ranom-bary 1 metatra ny fitoeran-drano. Mofomamy, miseho, amin'ny 325 degrees ho an'ny ora iray.
- Esory avy ao anaty lafaoro ary asio tsara. Tohizo manohy maharitra 45 minitra. Esory avy amin'ny lafaoro.
- Mandrindra tsikelikely ny setroka ronono mafana ao anaty atody voavaky; Atsangano ny ronono sisa tavela ao anaty tavoahangy, mafana tsara. Manaova ranom-boankazo.
- Miverena any amin'ny oven ary manendasa 30 minitra lavalava, na mandra-pahavitan'ny menaka ary maniry ny vary. Esory avy amin'ny rano fandroana. Mipetraha amin'ny kanelina ary manompoa amim-pitiavana.
- Io karazan-tsakafo io dia tsy misy gluten-free ary tsy misy vary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 196 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 64 mg |
| Sodium | 147 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 6 g |