Tiavo ireo pisters jalapeno ao amin'ny sakafo fisakafoanana any amin'ny trano fisakafoanana rehetra androany? Fomban-tsakafo matsiro sy mamy izy ireo izay mamoaka hafanana betsaka, fa ny fanaovana jalapeno an -tanan-tanana kosa dia mety ho fotoana sy mandaitra.
Io tsindrin-tsakafon'ny jalapeno popper io dia manana tsiron-tsakafo matsiro mafana amin'ny jalapeno tsy misy ny asa fanampiny. Azo atao alohan'ny fotoana izany, fa mila alentika mialoha ny dibera sy ny ronono.
Inona no ilainao?
- Ny kitapo fofona (8 -unsupe) dia navela hanalefaka ny hafanana
- 1 kaopy may
- Kaopy 1 nosarihana meksikanina (alohan'ny Monterey Jack
- , antsasak'i cheddar)
- 1 kaopy salady mangatsiaka Parmesan
- Ny 1 (4-ny) dia afaka manapaka koloina maitso
- Ny 1 (4-ny) dia afaka mihinana jalapenos, bebe kokoa raha tianao ny hafanana
- 1 kaopy
- panko breadcrumbs
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 375 F.
- Ao anaty processeur iray , mampifangaro ny sakafom-bozaka manempotra, mayonnaise, sotro maimai-poana, kaopy 1/2 sotrokely Parmesan, siramamy maitso sy jalapenos ary mandanjalanja mandra-pahavaratra. Tsy mila mandroaka ny jalapenos na ny kanosa ianao, fa raha aleonao milomano kely tsy misy menaka, dia azonao atao ny manary ireo sira ireo.
- Aparitaho amin'ny tavoahangy vita amin'ny vilany efa-joro ny dipoavatra.
- Ao anaty vilia boribory iray, mampifanindry ny mofo panko, ny sisa tavela amin'ny 1/2 kaopy Parmesan ary ny dibera voapoizina. Mipetraha eny ambony sombin-tsakafo ny fitambaran-tsakafo.
- Manao azy ho 20 minitra eo ho eo, na mandra-pahatapitry ny volamena volomparasy, dia mihamafana ny dipoavatra ary mipetaka moramora eo amin'ny sisiny.
- Manompoa ranom-boankazo amin'ny mofomamy misy menaka na mofo misy voankazo frantsay.
Recipe Notes sy torohevitra
• Aza afeninao ity dipoavatra ity na ny masomboly dia hisaraka, ary hisy fofomamy manitra eo amin'ny vatanao.
• Mitandrema tsara rehefa mikarakara ireo peppe sy chiles; Mafana izy ireo ary afaka mandoro ny hoditra eny an-tananao. Ampiasao tsara ny fonon-kafehanao isaky ny manendry azy ianao, na dia ny fanesorana azy fotsiny aza. Na inona na inona ataonao dia aza manendry ny masonao aorian'ny fihetsehana ny jalapenos na ireo mofomamy tena mafana.
• Azonao atao ny manangona ny dipoavatra amin'ny andro iray mialoha ary hamenoana azy, ary alao alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 500 |
| Total Fat | 43 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 86 mg |
| Sodium | 700 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 14 g |