Ny mofo mofomamy no karazan-tsarin'ny Amerikana. Ao anatin'ity raki-peo ity, ny ranom-boankazo dia hosoloina menaka mitsimoka mba hanamboarana mofomamy fotsy na maina izay mamy mofomamy na manitra.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy rano (95 ka hatramin'ny 110 mafana)
- 2-1 / 4 tsp na 1 pkg. (1/4 oz.)
- dronono maina
- 1 siramamy Tbsp
- 1 tsp sira
- 1/2 sotro
- 1 Tbsp
- canola oil
- Kaopy 3 mofomamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe, manaova rano mafana sy leviora. Ampio siramamy, sira, kiry ary ranom-boankazo. Manaitra. Manampia koba lafarina 2 ka makà tsara. Ampio lafarinina ampy ampy hahazoana koba manaraka ny sotro manodidina ny vilia. Atsaharo ny dite ho eo amin'ny menaka manitra ary hametahana mandritra ny 10 minitra, mampitombo koba bebe kokoa araka izay ilainy mandra-pahatonga ilay koba ho mafy sy malefaka. Apetrako ao anaty vilia menamena ny koba . Atsofohy ao anaty vilia ny koba mba hahazoana mangeja ny lohany. Arotsaka amin'ny lamba madio ary avelao hiakatra 1 ora ny toerana mafana sy tsy misy fepetra.
- Atsipazo ny koba. Asio boribory eo amin'ny biriky matevina marefo ary hametahana mandritra ny 5 minitra na mandra-pivoakan'ny bala. Atsipazo ao anaty mofo izany. Apetraho mofo amin'ny mofo misy menaka 9 x 5-inch mofo. Aforeto ary avelao hiasa mandritra ny 45 minitra na hafanana avo roa heny. Sakafom- boankazo miaraka amin'ny atody fotsy raha tian'ny kiraro manjelanjelatra.
- Atsofohy amin'ny 455 degrees F mandritra ny 45 minina ny mofo, mandra-pahatongan'ny mofo boribory mainty volomparasy ary mihintsana ny mofo rehefa mihintsana ny tampony. Esory ny mofo avy amin'ny savony ary avelao hikorontana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 83 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 7 mg |
| Sodium | 378 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |