Ity karazan-tsakafo mahafinaritra ho an'ny Caribbean Crockpot Pork dia feno tsiro. Ny henan-kisoa dia mavesatra loatra sy malefaka noho ny kalitaon'ny sakafo mahavelona.
Ireo zavamaniry mahavariana avy any amin'ireo nosy ireo dia mameno ny kisoa rehefa mamolavola ho an'ny fahalavorariana ao anaty tavoahanginao . Ny kisoa dia heverina fa 'vita' amin'ny 140 ° F satria ny mari-pana dia hitsangana 5 degre hafa aorian'ny fivoahany avy ao amin'ny lavaka mangatsiaka. Ny governemanta dia nampihena ny "farany farany ara-pahasalamana farany" amin'ny kisoa hatramin'ny 145 ° F taona vitsy lasa izay. Tsy mila mahandro kisoa intsony ianao raha tsy efa vita tsara.
Manompoa an'ity sakafo mahavariana ity miaraka amin'ny salady maitso maotina miaraka amin'ny voatabia miloko sy voaniho coconut. Ny sasany menaka tsaramaso maitso na savoka natono dia mety ho fanampiny fanampiny amin'ny sakafo.
Inona no ilainao?
- 2 sasan-tsigara siramamy mena
- 1 diloilo voanio kiraro
- 1 kilaometiky kely
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1 (4 pound) tsy misy ilana azy
- katsaka
- 2 tongolo, voa
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 1/2 sotro japoney
Ahoana no fanaovana azy?
Manaova siramamy mena miaraka amin'ny vovoka curry, cumin, sira, ary dipoavatra, ary asio tsara. Atreho ny dobo fanangonam-boa tsara ao anaty hanina.
Apetraho ireo tongolo sy tongolo voatoto eo amin'ny tendrony 4 ka hatramin'ny 5 litatra eo ho eo. Apetraho eo ambonin'ireo tongolobe ny roatra. Apetaho daholo ny jiro apetraka.
Arotsaho ny kofehy ary andrahoy ambany amin'ny 7 hatramin'ny 8 ora na mandra-pahafeno ny thermometer azo antoka 140 ° F.
Esory ny kisoa avy ao amin'ny kofehy ary esorinao amin'ny foitra. Avelao hijanona 15 minitra ny kisoa alohan'ny hisakafo.
Azonao atao ny manaparitaka ny jono misy akondro miaraka amin'ny katsaka sasany ao anaty rano ary manompo miaraka, raha tianao. Atsofohy ao anaty boaty iray ny sira avy amin'ny paosin-tsakafo. Manampia 1 ka hatramin'ny 2 sasan-tsakafo maromaro mifangaro amin'ny sira fanampiny. Mitondrà vovoka eo amin'ny vay, mandra-pahatonga azy ho maotina amin'ny tsy fitoviana tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 75 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 9 mg |
| Sodium | 12 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |