Heveriko fa ny milina mofo dia iray amin'ireo fitaovana tsara indrindra tamin'ny taonjato faha- 20. Izy io dia mifanaraka tsara amin'ny zava-drehetra crockpot. Tsy vitanao ny mametraka ny tabilao ho vonona rehefa mivoaka ny trano ianao, fa afaka manao toy izany amin'ny masinina mofo.
Ny ravina dia tsy namako, fa tiako izy ireo rehefa miaraka amin'ny cannamon sy dibera. Azonao atao ny manomana an'io sakam-boankazo vita amin'ny ravin-kafe io amin'ny fotoan'ny sakafo maraina miaraka amin'ny fantsom-pisakafoanana ao anaty tavoahangy. Hiantso ny fianakavianao ianao.
Inona no ilainao?
- 1 1/4 rano fisotro
- 3 dipoavatra mena
- 2 siramamy kely sira
- 3 sasan-tsigara siramamy mena (voatafika)
- 4 1/4 kaopy koba mofo
- 2 teatrany tsy misy ronono maina
- 2 teaspoon cinnamon
- 2 teaspoons mavitrika
- gilasy maina
- 1 kaopy voalobokazo
- Azo alaina: ronono
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ao anaty kitapo ny endriky ny mofo ao anaty baoritra: rano, dibera, sira, siramamy mena, kobam-bary, ronono maina, kanelina ary diloilo maina. Na anisao ny endrik'izy ireo araka ny baikon'ilay mpanamboatra ny milina. Tokony hampidirina amin'ny voankazo sy voankazo ny voaloboka. Raha ampiana azy ireo am-piandohana, dia hosotroina ny voaloboka. Miankina amin'ny masonao ny vokatra sy ny familiana tongolobe avy any amin'ny 30 ka hatramin'ny 40 min ao anatin'ilay fiaramanidina.
Tadidio fa rehefa ampiana ny lefas farany, makà lavadrano kely miaraka amin'ny rantsan-tànanao hametraka ny lefony. Izany dia hanome toky ny fandaharam-potoana mety amin'ny fihetsika ho an'ny yeve. Ity mofo ity dia alaina amin'ny famokarana mamy, haingana, na voatokana, na araka ny torolalan'ny mpanamboatra. Manompoa an'io sakamonina io ary atsipazo miaraka amin'ny menaka fisakafoana. Ataovy mofo roa eo ho eo izany.
Nahazo farafaharatsiny afa-tsy efatra sisa tavela Cinnamon-Raisin Bread?
Nahoana no tsy manao fanatanjahantena Frantsay izany? Ao anaty vilia baolina kely iray, kitiho 2 atody miaraka amin'ny ronono 1/2. Manaova ranom-boasary miaraka amin'ny dibera kely. Atsofohy ao anaty voankazo ny kitrokely tsirairay. Aoka ho azo antoka ny hamafy ny lafiny roa amin'ny mofo. Apetraho tsirairay ao anaty fonosana mafana ny kisary tsirairay. Mofomamy roa minitra monja. Asao ny mofo hahitana raha efa nahandro sakafo ampy hanamboarana ny faritra hafa. Manompoa ny Toetoetra Frantsay amin'ny hafanana miaraka amin'ny siramamy sarobidy mitomandavana kely.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 221 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 1,130 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 10 g |