Ny slaw Aziatika dia somary amin'ny teny ankapobeny izay tsy latsaka ambany amin'ny karazana Aziatika iray manokana. Matetika izy io no mihinana sakafo, ary matetika no tsy mifandray afa-tsy amin'ny sakafo koreanina na japoney. Ity recipe ity dia mampiasa saosy soja, menaka sesame, ary ginger ho an'ny tsiron-tsakafo.
Inona no ilainao?
- Kaopy 4 volomparasy volomparasy (voasikotra)
- Karoka lehibe 2 (nopotehina sy notapatapahina tamin'ny juli)
- 1 sifotra ravina mena (kofehy, voaangom-bokatra, ary nopetapetapetaka tamin'ny juli)
- 1 voankazo mavo (kofehy, voaangom-bokatra, ary manapaka ny juli)
- Ho an'ny Dressing:
- 1/4 vinaingitra rice cup
- 2 teatran-diloilo menaka (tsy atahorana toy ny grapseed na kanola)
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 lanjan'ny lasopy siramamy mena
- 1 zava-pisotro misy menaka metaly 1
- 2 teaspoon siramamy menaka sesame
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe iray, misintona miaraka amin'ny laisoa, karaoty, ary pepper.
- Mivembena ny akanjo fitafy, ary mando ny legioma. Atsipazo ny akanjo. Manompoa na mihinana ny hafanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 65 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 343 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |