Rehefa niparitaka tao amin'ny trano fisakafoanana ireo gidro, dia mpamboly amin'ny fomba mahazatra izy ireo, fa kely kokoa - safidy fidiram-pankasitrahana noho ny nahazoan'ny trano fandraisam-bahiny tranombarotra lehibe dia mila boaty amin'ny faran'ny sakafo. Ireo gidro, izay matetika no nanompo tamina orinasa roa na telo, avelao hifehezanao ny portions raha mbola mahazatra io burger fix io.
Rehefa tapitra ny lisitry ny A-lisitra, ny trano fisakafoanana sy ny mpividy dia nanitatra ny safidiny, niaraka tamin'ny henan'akoho na ny kisoa, ny akoho gera, ny akoho hena, ny salady sotro, ny salady, ny henam-boasary ary ny cheese ... raha ny zavatra rehetra mety ho mety sandwich.
Mora ny manao kitapo kely ao an-trano: Ny zavatra rehetra ilainao dia singa sandwich tsy tapaka sy siny kely kely. Mandritra ny fisakafoanana, ny dolara milomano na ny bakteria mini-burger dia manao ny fihetsika.
Ireo lamban-tsorona Lamb no safidy nofatorana, natao tamin'ny saosy yogourt. Ity fametahana zanak'ondry ity dia nofantarina tamin'ny "Sunday Night Football Cookbook" ary mety ho fanombohana iray ho an'ny antoko pigskin manaraka. Ireo lamban-jiro misy sira miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny jiro mamy sy mamy dia mametraka ilay hevitra amin'ny ambaratonga avo lenta. Raha toa ka manjohy ny zanak'ondry ianao amin'ny lanonana, dia makà mpangalatra hamburger tsy tapaka ho an'ireo olona tsy tia zanak'ondry, mba hahatonga ny olona ho sambatra.
Inona no ilainao?
- Tzatziki Sauce:
- 1/2 kaopy jabora grika
- 1 1/2 teaspoon garlic (minced)
- Toaka 3 sotrokely (karaoty)
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 2 teaspoons
- siramamy ( siramamy )
- 1 kilaometatra lavan'osy misy menaka (voankazo maina sy masaka)
- 1/2 teopy mainty mainty
- Salt to taste
- Lamb Burgers:
- 1 dolara mena
- ondry
- Sakafo 5 kilao avy amin'ny tany (na kisoa)
- 2 teatran-tongolo lay (voatoto)
- 2 siramamy kely sira
- 2 teaspoon black pepper
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 8 ka hatramin'ny 10 mofomamy kely (milina sandwich mini-bokotra kely kely atao amin'ny milina)
Ahoana no fanaovana azy?
Ataovy ny saosy
- Ao anaty vilia kely iray, ampiasao ny yogourt grika, 1 1/2 teaspoon minced tongs, cucumber, 1 dolph of olive oil, juice citrus, parsley, pepper and salt. Mamakia mandra-pahatongan'izany.
Ataovy ireo burger kely
- Ao anaty vilia lehibe iray, ampiasao ny zanak'ondry, ny tavin-kisoa, ny 2 tepoka maina vita amin'ny tongolo lay, 2 sotrokely kely sira ary 2 teaspoons dipoavatra.
- Ampiasao ho 8 ka hatramin'ny 10 ny lamban-tsakafo madinika.
- Manaova fantsom-pitombom-bary mangatsiaka amin'ny hafanana mafana sy borosy miaraka amin'ny menaka oliva. Ampio ny burgers zanak'ondry ary hikaroka mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra eo amin'ny lafiny ilany.
- Manaova fanamaivanana mora foana ny sombin-tsetroka, ary makà birera lambam-paty tsirairay ary miparitaka amin'ny sòs tzatziki. Manompoa avy hatrany.
Accompaniments
Raha toa ka manamboatra zanak'ondry amin'ny fety fiakanjoan'ny baolina kitra ianao, ny ambin'ny buffet amin'ny ankapobeny dia mahatonga ny lafiny tsara. Raha manasa ny gidro ho sakafo ianao, iray amin'ireo olona ahiahina mahazatra dia mandany ny sakafo: pasta salady, salady potato, chips na frisdrés. Raha mitady vahaolana mahasalama ianao dia mandehana salady volo toy ny salady grika, izay misy ny kôkômbra, ny fofona tsara ho an'ny saosy tzatziki eo amin'ny gidro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 240 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 56 mg |
| Sodium | 543 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 18 g |