Ity sakam-pisakafo iray tsy manam-paharoa ity dia mampifangongo voatabia sy manga vaovao mba hamolavola sira mamy, voankazo mamelana izay siramamy vita amin'ny chili. Sakafo tsara io mba hanampiana ny tsiron'aina avy any Amerika Atsimo. Andramo ny kibay, ny akoho, ny henan-kisoa, ny trondro ary ny legioma sasany. Ity fomba ity dia manome fomba telo hampiasana ity saosy ity, toy ny marinade, saosy bbq, ary saosy latabatra.
Inona no ilainao?
- 6 voatabia (plum, tapaka ny antsasany)
- 1/2 tongolo (mena, taratasy kely 1/4 "matevina)
- 2 chili peppers (poblano)
- 1 kaopy / 240 mL mango (voatoto)
- 1/4 kaopy / 60 mL vita amin'ny parsley (voatoto)
- 1/4 kaopy / 60 metatra (katsaka)
- 1/4 kaopy / 60 mL Basil (nopetahana)
- 3 dipoavatra / 45 litatra menaka oliva
- Tongolo gilao 3 (tongotra)
- 3 sasan-tsakafo / lokomamy 35 litatra
- Sira 1 sobika (hanandrana)
- 1 pinch black pepper (manandrana)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Fanovozan-tena.
2. Mofomamy menaka amin'ny voatabia, tsili-tsakam-bary ary koveta mena. Ny hain-trano amin'ny hafanana mafana, mipetaka mandra-pahazoany marika tsara ary manomboka manalefaka. Esory avy amin'ny fantsom-bokatra ary esory mafy.
3. Amboary ny legioma voatoto sy ny sisa tavela ao anaty processeur iray ary impulso in-5, mandra-paharivan'ny legioma ny legioma. Esory ny antsasaky ny saosy ary manohy mifangaro mandra-pahavaratra. Asio sira miharo amin'ny hena ary ampiasaina ho marinadina mandritra ny ora iray farafahakeliny.
Mamonona ranom-boasary mofomamy amin'ny rivotra matevina amin'ny serivisy.
4. Azo sotroina toy izany koa ny saosy mofomamy toy ny hoditra sy ny akoho raha eo am-pandriana. Rehefa vita ny hanina, manolotra hena eo amin'ny vilia lehibe iray ary manompo ilay sokatra chunky voatokana eo an-daniny. Izany dia hitovy amin'ny salsa karazana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 67 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 28 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |