Ny vokatra dia mitondra fijinjana mahavariana, ary ny iray amin'ireo dia ny tsara indrindra ho ny pear. Tsy misy zavatra mitondra "tsiranoka" tsaratsara kokoa noho ny mpitaingina mafana mafana izay misy tsirin-koditra vita amin'ny vanila. Ny vahiny dia ho tia ny fampisehoana ary mieritreritra fa nandany ora maro ianao, raha ny marina dia ny antsasak'adiny manontolo dia nila iray. Misy karazany maro ny bikana any, ka misafidy amim-pahendrena. Bosc na Anjou dia tena atokisana satria mora ny mahita (ny fivarotana lehibe indrindra dia mitondra an'i Bosc farafaharatsiny) ary mafy orina izy ireo mba hihazona ny endriny rehefa mahandro. Raha mifidy karazana misimisy kokoa ianao, toa an'i Bartlett, dia ho tsara ihany ny tsirony, fa ny tonta kosa dia ho toy ny sosis-piaramanitra aorian'ny fofony. Azonao atao koa ny manolo ny paoma na ny moka raha tsy ny tsirilahy no tinao.
Ny fofona afon-tsigara no tena fotsy. Tsy mavesatra loatra izy io, fa manome loko lehibe. Manampia siramamy na almonds voapetaka ho an'ny famolavolana raha te hahazoana crunch fanampiny. Toro fanasongadinana: Azonao atao ny manamboatra ny bikany sy ny afon-tsakany voatsindry ny iray andro mialoha. Arovy izy ireo ao amin'ny efitrano fandroana ary alao haingana alohan'ny handehanan'ny vahiny. Raha tsy manana tavoahangy bozaka ianao dia ampiasao sakafo fisaka mahazatra. Ireo torolalana ireo ihany no hanao ary hahazo vokatra tsara ianao. Ny fofony irery no hampiakatra ny mpifanolo-bodirindrina rehetra eo am-baravarana.
Inona no ilainao?
- Kitapo mena midadasika 4, voasintona ary tapaka amin'ny saka
- 2 sotro rongony misy menaka
- 1 sarisary siramamy mena
- 3 dolara metatra siramamy
- 4 teatran-drongony efa ela
- 3 diloilo lafarinina rehetra
- 1/2 sotrokely tany lemaka
- Dash ground nutmeg
- 2.5 menaka lasitra mangatsiaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350F.
- Mamafaza sira citrouille amin'ny tapa-kazo mainty. Manaitra.
- Manampia siramamy 1 tbsp ary 1 tbsp lafarinina ho an'ny fofona ary hampisavorovoraina mandra-piombonany.
- Apetraho eo amin'ny fanambanin'ny karazan-kazo tsirairay ny paoziny, mandra-pahatongan'izy ireo ny 2/3 ny làlan-jiro.
- Ao anaty bowl iray hafa dia mampifandray ny siramamy sisa, ny ôrdônansy, ny lafarina, ny sinimônina ary ny moka.
- Ampio alim-bolo mangatsiaka ao anaty vilia ary manambatra mandra-pahatonga ny fasika toy ny fasika.
- Apetaho eo amin'ny tampon'ny boribory ilay setroka mandra-pahatongany ho ambony (sisa 1/3).
- Alefaso mandritra ny 30 minitra.
- Manompoa rehefa mbola mafana ao amin'ny trano fandroana, indrindra amin'ny gilasy. Azonao atao ihany koa ny mangatsiatsiaka sy manasitrana mandritra ny 2 minitra mafana mandritra ny alina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 264 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 356 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 3 g |