Ity sakafo tsy mora tapak'akoho ity dia mora amin'ny sakafo ao anaty vilany iray, ary ny tsio-drivotra tokony hapetraka. Izany fomba izany dia miasa tsara amin'ny akoho kely fa tsy kobam-bolo kely.
Inona no ilainao?
- 4 ka hatramin'ny 6 lehibe potika, nohetezina ary notapatapahina tamin'ny tongotra roa-inch
- 1 kaopy karaoty
- 1 лунок, rakotra 8 ka hatramin'ny 12
- 3 tapitrisa kilao ny hoditra vita amin'ny koban-katsaka na ny koban-kibo
- 1 ketchup kaopy
- 1/4 kaopy misy rano
- 1/4 kaopy misy divay mena
- Paoma paprika 1, paprika maina na mifoka sigara
- 1 teaspoon
- chili powder
- 1/2 voankazo maina
- tongolo gasy
- 1 teaspoon
- Soces Worcestershire
- 1 1/2 sotro rongony sira
- 1 isa-sotrom-boankazo
- 1/4 kaopy misy rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ny ovy sy ny karaoty; Ambony amin'ny tongolo gony ny henan'omby.
- Amboary ny ketchup, 1/4 kaopy misy rano, vinaingitra, paprika, vovoka chili, voanio, diloilo tongolo, saosy Worcestershire, ary sira. Mandrobona ny henan'omby.
- Afangaro ary miompàna amin'ny 8 hatramin'ny 10 ora, na avo hatramin'ny 4 na 5 ora.
- Apetaho amin'ny ranom-boasary ny sira ary fafao 5 minitra.
- Amboary ny sakay miaraka amin'ny 1/4 kaopy misy rano, mampihetsi-jaza mandra-pahamendrehana ilay izy.
- Atsipazo ao anaty ranom-boaloboka ary mahandro, mampihetsi-po, mandra-pahamaivana, 1 minitra eo ho eo.
- Manompoa ny henan'omby sy ny legioma miaraka amin'ny voankazo maina.
Azonao atao koa ny tianao
- Fanamboaran-tsakafo mora vitsy kely
- Hazo fanasan-tsakafo tsy misy sakantsakana
- Easy Slow Cooker riboky fohy miaraka amina divay mena
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 688 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 237 mg |
| Sodium | 1,157 mg |
| gliosida | 27 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 79 g |