Sakafo maitso sy tsaramaso no manolo-trondro ireo akoho, manome azy ireo sakafo mahavokatra izay mety hahafinaritra mandritra ny taona. Tsy mora ny fomba fanoratra; Tena azo antoka izany. Ampio dity holatra eo amin'ilay sifotra miaraka amin'ny tongolobe na hamenanao ny felam-bolo. Aza misalasala manararaotra karazan-tsigara hafa. Sakafo meksikanina na mofomamy fanosotra menaka no safidy tsara.
Inona no ilainao?
- Fanondroana tsimparifary 4, voatery
- 3 ka hatramin'ny 4 ho an'ny tratrako, eo amin'ny 1 1/2 pounds
- sira sy dipoavatra
- 4 teatranina lafarinina
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 (18-ounce) sotro sokitra sotro, mizara
- 1 zana-boromailala kely, voasintona
- 2 ounces voahodina cheddar
- 2 ounces voasikotra mozzarella
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375F. Manaova tavy mofomamy kely mofomamy na manaparitaka tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Mofomamy ny siny mandra-pahavaratra. Esory amin'ny lamba famaohana lamba mba hialana sy hamafa ny siny.
- Ny mofomamy ny trombom-bozaka dia mihodina eny amoron-dranomasina mba hahatonga kiraro matevina (raha kely loatra na trondro matevina ny toho-nify, mandehana ity dingana ity). Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra. Apetraho eo ambony latabatra ny koba na ao anaty vilia lehibe; Mofomamy menamena ao anaty lafarinina.
- Hanampy menaka oliva sy dibera ho an'ny kofehy amin'ny hafanana mafana. Rehefa manindrona ny ronono, ampio ny nono akoho. Brown amin'ny lafiny roa.
- Apetraho eo ho eo ny sotro maitso amin'ny sotro maivana amin'ny 1/3 ny sotro ao anaty kitay. Arotsaho ny akoho amorom-patana ao amin'ny lovia fisaka.
- Ampio ny tongolo maina ho an'ny kofehy ary hikolokolo, mampihetsi-po, ambara-pahamehana ary mavo manify. Fanosotra sotro eo ambonin'ny nonon'ny akoho. Mipetraha ilay voankazo voatokana eo ambonin'ny akoho, ary sotro amin'ny sokatra maitso sisa tavela.
- Manao 15 minitra eo ho eo. Atsipazo mofomamy amin'ny akoho ary manendy mandra-piverin'ny entona ary alefa ny akoho. Ny menaka dia tsy maintsy mahandro hatramin'ny hafanana fara-fahakeliny 165 F rehefa voamarina ao amin'ny faritra matevina miaraka amin'ny sakafo thermometer.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 595 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 120 mg |
| Sodium | 1,415 mg |
| gliosida | 46 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 37 g |