Ity emboka manitra maitso, manankarena, salady oliva maitso tsara dia tsara amin'ny volo mangatsiaka bitika toy ny radicchio sy endive. Amboary ny salady amin'ny ririnina miaraka amin'ny vovo-dronono mofomamy mofomamy mafana.
Io fiakanjo io dia afaka manamboatra dipoavatra maimaim-poana sy haingon-tsakafo maimaim-poana ho an'ny crudités na hiparitaka amin'ny crackers or toasts ho an'ny haingana haingana ny oeuvres.
Inona no ilainao?
- 18 menaka oliva (maitso)
- 1 tongolo lay
- 2 tepoka
- menaka oliva (virjina fanampiny)
- 2 sasan-tsakafo japoney na vinaingitra (divay fotsy na vinaingitra sherry dia safidy tsara)
- 1 sira lavalava (siramamy tsara, tsiro)
- 1 dipoavatra mainty (tongolobe, tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Raha tsy mipetrapetraka izy ireo, afoy ny oliva .
- Alao ny voankazo sy tongolo lay ao anaty pasteur, atsipazo ao anaty tavim-bilona sy pentle, na atsipazo ao anaty ranomainty.
- Mofomamy na mifangaro amin'ny menaka solika sy sira, na vinaingitra. Ampio sira sy dipoavatra hanandrana. (Azonao atao ihany koa izany amin'ny blender raha tianao.) Ampiasao ny fiakanjo avy hatrany na afangaroy ary manadio hatramin'ny herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 228 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 121 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 4 g |