Volo vy sy sotro vinaingitra no mampindrana tsiron-tsakafo ho an'io vinaigrette tsotra io. Manana olana ve ny fanaraha-maso ny vinaingitra sherry? Manandramana vinaingitra mena tsara ho solony, na, ho tsiron-tsakafo mangatsiatsiaka dia ampiasaina vinaingitra.
Ity fiakanjo ity dia miasa tsara amin'ny karazana lambondriaka isan-karazany . Izy io koa dia tena tsara raha voatokana ao anatin'ilay sary salady ny voatabia.
Inona no ilainao?
- 1
- tongolo raviny
- 1 sombina vinaingitra vinaingitra (divay mena vita amin'ny divay mena)
- 1/2 siramamy tsara siramamy
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/4 sesika kely voaniho
- 3 Tapakafo
- menaka oliva virjiny fanampiny
Ahoana no fanaovana azy?
- Aforeto ary atsangano ny lambam-baravarana ary ataovy ao anaty vilia kely iray, siny iray, na raha vitanao ilay salady avy hatrany, eo ambany elatry ny salady lehibe salady. (Raha toa ianao tsy mitady mafy loatra ny tsiron-tsavoka iray, dia azonao atao ny manadio ny rojo vy, manaparitaka azy amin'ny kitapo vita amin'ny menaka, ary manitra azy ireo alohan'ny hampidirana azy ireo amin'ny akanjo.)
- Ampio vinaingitra, sira, dipoavatra ary voaniho. Fisotroana (na sotro kely) mba hampifandimbiasana. Avelao hipetraka 10 minitra farafahakeliny (mamela ny vinaingitra hihinana tsara kokoa ny tsirony).
- Volo amin'ny menaka oliva. Ampiasao ny fiakarana ny andro iray ihany, na ny fonony ary manadio izany mandritra ny herinandro. Aoka ho azo antoka fa avelao ny fiakarana hiditra amin'ny mari-pana amin'ny efitrano alohan'ny ampiasaina mba hiverenan'ny solika mankany amin'ny toetry ny rano (tsy misy olona maniry ny hatsiaka amin'ny menaka oliva ao amin'ny salady!).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 93 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 295 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |