Ity fomba mahazatra ho an'ny Quiche Lorraine malaza ity dia tena azo ampiharina! Azonao atao ny manova ny karazan-tsakafo ampiasainao, arak'izay azonao atao. Mialà eo amin'ny mofomamy, na manompom-boankazo na kanadiana. Afaka mampiasa ronono sy ronono tsotra ho an'ny antsasany sy ny antsasany ianao. Ampio legioma voatoto. Mampiasà shrimp, na akoho, na saosisy voandro. Mahafantatra ankizivavy roa aho (tsara, tsy dia kely akory izy ireo) izay tsiro mahafinaritra mahavelona dia spinach!
Raha vantany vao notantarinao tamin'ny fomba mahazatra quiche ianao, dia tsy ho voatery handeha amin'ny fiara iray ianao mandritra ny sakafo hariva. Mitahiry pany avy any an-tsaha, na homemade na hividy amin'ny fivarotana, mangatsiaka ao amin'ny frizidera. Avelao hipoitra ny kitapo rehefa manomana ny fanangonam-bidy. Avy eo dia sokafao ny crust, atsipazo ao anaty vilany, ampio ny famafana, ary manendasa. Dia izay! Ny dine dia eo amin'ny latabatra mandritra ny adiny iray.
Quiches dia fomba tsara hampiasana ravinkazo. Ny ravinkazo voadio, ny akoho, ny kalsioma, ny steak, ny salmon, na ny tonim-borona dia marefo raha miova ho quiche mora. Ity tsiambaratelo Frantsay ity dia tokony ho anisan'ny fototry ny repertoireo.
Ny zavatra rehetra ilainao hanompo amin'io trondro io dia salady tsara tarehy tsara tarehy sy divay fotsy. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, manorata sarisary sasany na tavoahangy gilasy. Ity recipe ity dia mahasalama sakafo na sakafo hariva amin'ny fotoana rehetra, ary ampy tsara ho an'ny orinasa. Raha ny marina, eritrereto ny hahatonga ketsa roa na telo rehefa manasa olona ianao amin'ny sakafo hariva! Ataovy samihafa ny quiche tsirairay ary avelao ny vahiny hifidy izay tiany hohanina.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 kapoaka antsasa-tapitrisa (na maivana)
- 4 atody (voadaroka)
- 1/8 sirikan'ny sira
- Dash black pepper
- 1/2 teaspoon maina nohanina
- Kaopy 2 voasikotra (Swiss, Cheddar, Colby, Havarti, safidinao!)
- 2 kilaometatra lafarina
- 8 tsimokazo mena (voankazo mahamay sy tondraka)
- 1 9 "tsy mety
- pofona
Ahoana no fanaovana azy?
Atsaharo ny oven hatramin'ny 350 ° F.
Amboary ny antsasany sy ny antsasany, atody, sira, dipoavatra, ary thyme ao anaty vilia lehibe iray ary kapohina tsara amin'ny rambon-jiro na baolina atody.
Ao anaty vilia boribory iray, atsipazo ilay lafarinina amin'ny lafarinina, ary atsipazo ao anaty kiraro tsy misy ravina. Ambony miaraka amin'ny voankazo na ny legioma na legioma hafa tianao hampiasaina ao anaty recipe, dia arotsaho amim-pitandremana ny vovobony ao anaty baoritra.
Atsangaro ny kesika amin'ny 350 ° F mandritra ny 40-50 minitra, mandra-pahavitrihana ny atody, mihena kely ny fako, ary ny volony dia volamena volomparasy.
Alefaso mandritra ny folo minitra, ary sasao kely mba hanompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 499 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 250 mg |
| Sodium | 593 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 19 g |