Io karazana kesika io dia sokajiana ho tapa-kazo ary voankazo miaraka amin'ny menaka fihinanana sy tantely. Hahazo ity karazan-tsakafo karakaraky ny karazan-tsakafo mofomamy tsara indrindra ity.
Jereo ihany koa
Tavoahangy vita amin'ny voankazo vita amin'ny voankazo sy voatabiha
Inona no ilainao?
- 2
- acorn squashes
- 3 apple (tart, toy ny Granny Smith)
- 1/2 sotro bebe kokoa 1 hatramin'ny 2 dipoavatra mofomamy (miala)
- 1/2 cup honey
- salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Misasà kisendrasendra ary atsaharo ny halavany; Atsaharo ny voa ary esory ny fibre.
- Asio sombin-tsavony lavalava ao anaty lovia vita amin'ny baka, aforeto ny sisiny.
- Apetraho ao anaty kitapo ny kitapo fisaka ary ampio ny sira amin'ny rano mangotraka amin'ny sakafo. Mialà amin'ny 400 F mandritra ny 20 minitra.
- Raha manitra ny squid acorn, alaivo ny kitapo fanangonana.
- Peel, fotsy, ary dity ireo apples.
- Afangaro ireo paoma miaraka amin'ny 1/4 kaopy vita amin'ny ronono sy ny tantely.
- Ahodinkodina fihodinana famokarana akorandriaka mipetaka sy borosy miaraka amin'ny ravina voamaina ary mamafy sira.
- Soraty amin'ny antsasa-pila sy ny tantely tantely ny antsasak'adin'ny acorn tsirairay.
- Afangaro ny fonosana amin'ny alim-borona ary manohy ny famolavolana amin'ny 400 F mandritra ny 30 minitra, mandra-piadin'ny squash sy apples.
Related Recipe