Fivarotana dia fitaovana ampiasaina amin'ny trano fisakafoanana Shinoa mba hampitomboana ny hena, ny sakafom-biby sy ny hazan-dranomasina, anisan'izany ny jiro. Ireo kankana ireo dia mety ho feno alim-bolana amin'ny andro, ary avy eo dia mihosotra haingana miaraka amin'ireo zavatra hafa. Arovy ny kitapo feno voankazo ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana alohan'ny hampiasana azy . Raha azo ampiasaina ny menaka mangatsiaka , dia ny jirom-bolo no miasa tsara indrindra ao amin'ity recipe ity.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangin-dranomasina kely, raha azo atao
- 1 fotsy lehibe
- 1/2 sirikan'ny sira
- Pikônina voaloboka mavomavo, na manandrana
- 3 teasao ny divay tsiro Sinoa na sherry maina
- 1 dolara menaka legioma
- 4 teaspoons cornstarch
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ao anaty rano mangatsiatsiaka ny menaka manitra ary tsy maina. Hetezo any amin'ny faritra. (Raha mampiasa ny menaka mangatsiaka, manaova ranom-potaka mandritra ny alina ao amin'ny vata fampangatsiahana, mamela azy ao anaty kitapo.
- Ao anaty tavoahangy mampiavaka, mampifangaro ny fifangaroan-tsakafo (ny atody fotsy, sira, dipoavatra, divay tsiro sinoa na sherry, solika, ary maingoka), mifangaro mba hifangaro.
- Ampio ny menubolahy, manafina ny akanjo. Mialà ary afafazo mandritra ny 30 minitra. (Raha haingana ianao dia avelao hijanona fotsiny ny jirom-bolo mandritra ny 10 minitra).
- Mitondra ranom-boasary midadasika na lehibe miaraka amin'ny rano ampy mba handrakofana ireo jirofo, mba hahafahan'ny bubbles manomboka miakatra any ambony. Ampio ny sakam-pandriana, mamporisika. Esory ireo kankana raha vao miverina fotsy izy ireo (izany dia haharitra 15 - 20 segondra). Mandosira any anaty paty na amin'ny lamba fanasana. Ampiasao toy ny antso ao anaty recipe.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 153 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 27 mg |
| Sodium | 546 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 20 g |