Inona no ilainao?
- 6 legy noho
- 1/4 kaopy / 60 mL voanio tsara
- 2 sasan-tsakafo / 30 mL sòsana Worcestershire
- 2 teaspoons / 10 litatra menaka legioma
- 2 teaspoons / siramamy kosher 10 mL
- 1 teaspoon / 5 mL poids
- 1 teaspoon / 5 mL mainty
Ahoana no fanaovana azy?
Manamboara voanio, sokatra Worcestershire, menaka legioma, sira, vovoka poofa, ary dipoavatra mainty. Mipetraha manoloana ny tendron'ireo legioma goavam-be, manandrana mametraka azy eo ambanin'ny hoditra araka izay tratra. Apetraho ao anaty kitapo plastika azo tsapaina ny tongotra ary fandroahana mandritra ny 2 ora ka hatramin'ny alina. Atsofohy ny fanala. Apetra ny tongotry ny ranom-boankazo amin'ny gilasy mafana midadasika miaraka amin'ny farany lavitra avy amin'ilay faritra mamy indrindra. Mofomamy mandritra ny 45 minitra amin'ny hafanana mafana na mandra-pahavitany.
Natao ny tetezin'i Torkia rehefa tonga any amin'ny 165-175 degre F / 75-80 degre C ny hafanana anatiny, ary mihazakazaka ny jiosy. Ataovy azo antoka ny hampiato azy indraindray mandritra ny fikarakarana sakafo mba hisorohana ny fandoroana. Rehefa vita ny sakafo, esory amin'ny hafanana ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 3618 |
| Total Fat | 143 g |
| Fatin'ny sira | 37 g |
| Fatina tsy manasitrana | 47 g |
| kolesterola | 1,809 mg |
| Sodium | 3,969 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 544 g |