Fantatrao ve fa toy izany koa ny polenta sy grits? Ny polenta sy ny tavy dia samy vita avy amin'ny vato vatomamy vato, saingy samy hafa kely amin'ny sary izy ireo noho ny karazana varimbazaha nataon'izy ireo. Ny tavy atsimo dia vita amin'ny vary maitso ary ny polenta Italiana dia matetika vita avy amin'ny vary maitso .
Ny vary maimaim-poana, fantatra amin'ny anarana hoe katsaka ihany koa, dia manana vovo-tsakafo maivana kokoa ary manala ny anarany avy amin'ny dents ao amin'ny voankazo. Ny katsaka Flint dia fantatra ihany koa amin'ny voan 'ny Indiana, ary manana sarony ivelany sarotra. Matetika izy io no marevaka, ary misy vontoaty ambany ambany.
Tsy dia mitovy amin'ny foto-tsakafo ireo voamaina roa, fa ny mitovy amin'izany ihany ny tsirony. Amin'ny ankapobeny, ny polenta sy ny tavy dia sady mahazatra no miteraka katsaka ary mety ho azo ampiasaina.
Ampiasao ny menaka, vato katsaka, na polenta ao anatin'ity fomba tsotra ity.
Afangaro ny felam-boninkazo na kobaka madinika ao anaty dibera kely ary manompoa azy amin'ny fanangonam-bozaka mena, sotro kotie na kisendrasendra, shrimp, na saosy mena. Andramo amin'ny tazo tomato !
Inona no ilainao?
- 3 dipoavatra vita amin'ny ronono nozaraina, nozaraina
- 1/4 dipoavatra paprika
- Kaopy 6 kapoaka
- 2 kaopy polenta, vato katsaka, na tavy
- 2 siramamy kely sira
Ahoana no fanaovana azy?
Mofomamy ny ao anaty vilany misy menaka miaraka amin'ny siramamy 1 dolara.
Mamaritra ireo zavatra sisa tavela ary ampio izy ireo amin'ny fanamafisam-peo miaraka amin'ny dibera sisa. Mipetraha tsara.
Miankohofa ary mioty ambany mandritra ny 6 ka hatramin'ny 9 ora (3 ka hatramin'ny 4 ora ambony), manempotra indraindray.
Raha azo, dia alefaso any amin'ny mofo boribory mofomamy ny pentina na tavy. Ny kobam-bary dia tapaka avy eo amin'ny tsaramaso 1/4-inch. Afapo ny voankazo amin'ny dibera na mofomamy mamony mandra-pahavoazana.
Ny pendentina mofomamy na mofomamy mofomamy dia mamelatra fototra ho an'ny akoho king, siramamy vita amin'ny kirany na sakafo matsiro, na ranom-boasary na chili.
Manompo 8 ka hatramin'ny 10.
Hevitra sy variation
Azonao atao koa ny tianao
Trano fandraisam-bahiny: Comfort Southern amin'ny maraina
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 119 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 9 mg |
| Sodium | 477 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |