Ity misy ririnina mahafinaritra mahavariana amin'ny ririnina, ary feno sakafo mahasalama.
Manompa an'io trozona io amin'ny milina matevina na mofo na kitay vaovao .
Inona no ilainao?
- 1 tepoka
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1 lehibe
- tongolo zato
- 1 kaopy voatsabo
- 1 sela sotro voasikotra
- 12 ka hatramin'ny 16 santimetatra
- sotro ronono , toy ny akoho sy dipoavatra paoma, matevina
- 3
- akoho tongolo lay, voatoto tsara
- Lehibe loko kely, manodidina ny 1 1/2 pounds, ravina ivelany ary foanana no nesorina, nokapaina maina
- 1 kaopy japoney
- 1 1/2 cups
- katsaka
- 3 sasan-tsinapy vinaingitra
- 1 1/2 sasan-tsinapy sira
- 1/4 teaspoon vao mainty mainty, na tsiro
- 1 can be (15 ounces) tsaramaso marobe na voankazo mainty Avaratra, raraka ary raraka
- Sakafo 2 ka hatramin'ny 3 voapetaka vita amin'ny parsley
- 1 can (14.5 ounces) voatabia, tsy misy dikany
- salt, to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny menaka oliva ao anaty lafaoro holandezy lehibe na kitay amin'ny hafanana mafana.
- Manampy ny tongolobe, ny karaoty, ny seleria, ary ny voankazo voasesika ao anaty vala; asio 3 ka hatramin'ny 4 minitra, na mandra-pangatsiatsiaka.
- Hanampy ny tongolo lay; Manokàna, miomàna, mandritra ny 1 minitra lava.
- Ampio ny laisoa, ny jiro apetraka, ny ririnina, ny vinaingitra, ny siramamy mena, ary ny doka. Simmer, tsy fantatra, nandritra ny 5 minitra.
- Aforeto ary tongava mandritra ny 45 minitra.
- Ampio ny tsaramaso, parsley, ary voatabiha. Alefaso ary ampio sira, araka izay ilaina.
- Miankin-doha ary mangatsiatsiaka mandritra ny 15 minitra.
Manompo 8.
More Recipes
Herisetra amin'ny lohataona miaraka amin'ny tavoahangy bather
Sakafo mora mora amin'ny sauskraut sy apples
Jereo ihany koa
Main Recipe Index
Southern Home Food
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 407 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 26 mg |
| Sodium | 529 mg |
| gliosida | 56 g |
| Fiovan'ny diabeta | 14 g |
| proteinina | 20 g |