Matetika i Mukhwas no misakafo rehefa avy misakafo mba hanamaivana ny alikaola sy hanamaivana ny vava ary misy karazan-tsakafo tsy hita isa. Raha vantany vao nahatonga an'i Mukhwas imbetsaka ianao ary nanazava hoe inona ireo zavatra entinao izay tianao kokoa noho ny hafa, ianao koa dia afaka mamorona ny anao manokana! Ireo sakafo ireo dia tokony ho hita any amin'ny fivarotam-bokatra indianina.
Inona no ilainao?
- 1/2 cup plain saunf /
- aniseed
- 1/2 cup Chuara Supari (na siramamy azo avy amin'ny siramamy)
- 1/2 cup Dhania dal (ny fototry ny voan'ny karana)
- 1/2 cup
- sesame ambioka (na mafana ny Betel)
- Vitsy ny loko mena
- Vitsy ny loko mainty hoditra
- 1 tsp rose essence
- 1 tsp peppermint essence
Ahoana no fanaovana azy?
Amin'ny alalan'ity resipe ity, matetika aho no mampiasa ny Chuara Supari (nanonona soo-paa-ree ary vita tamin'ny daty maina) na ny siramamy azo avy amin'ny siramamy - TSY MISY - ny Mukhwas dia ho mamy tsara raha samy ampiasaina.
- Atsofohy amin'ny lelafo matevina ny hafanana mandra-pahamaivana.
- Atsofohy ny menaka mandra-pahasalamana moramora ary somary maizina kokoa. Esory tanteraka avy amin'ny savony ary fofona tanteraka.
- Avereno atao amin'ny dhania dal sy ny voanio Sesame ny fomba fanondrahana.
- Apetraho eo amin'ny takelaka fiaramanidina ireo voanio sesame ary ampio ny loko mena amin'ny loko mena. Mialà tsara mandra-pahita ny voa rehetra. Mialà ary avelao ho maina tanteraka.
- Ataovy mitovy amin'ny Dhania Dal sy ny loko maitso maitso.
- Ampiasao ao anaty fonosina lehibe ireo fitaovana rehetra ary alamino tsara.
- Mikarakara fonosana miloko marefo amin'ny toerana mangatsiaka. Mandania ao anatin'ny 2 herinandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 112 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 9 mg |
| Sodium | 31 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |