Amlou - indraindray mamaritra amalou - dia mofomamy marokanina manamboatra avy amina almonds voapoatra, menaka argan , ary tantely. Argan dia teraka tany Maraoka ary mety ho hita any amin'ny toeram-pivarotana sakafo na aterineto. Azo antoka fa hividy menaka argan amin'ny fampiasana kosinerina fa tsy fampiasana kosmetika .
Ny Amlou dia tena mora atao ary matetika ny misakafo maraina na tea. Ny fantsom-bato dia fomba nentim-paharazana ho an'ny fanimbana ny alaola ho toy ny tsy fahampian-tsakafon'ilay pasteur, fa hitako kosa fa ny mpihinana hena na ny processeur dia samy miasa tsara. Raha mampiasa processeur iray ianao, dia tadidio fa ny endrika sy ny endriky ny amlou dia tsy mitovy amin'ny aseho eto raha tsy azonao atao ny mitazona ny alika amin'ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny lelany.
Ho an'ny fampiofanana momba ny sary manaraka, jereo ny Fomba ahoana no ahafahana mamorona Amlou .
Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups (6 ounces na 200 grama) antzika manontolo (amin'ny hoditra)
- 1/2 hatramin'ny 3/4 kaopy (180 mililara) argan menaka
- 3 hatramin'ny 4 teatrany tantely mafana (na tsiro)
- 1 ka hatramin'ny 2 siramamy sikla (voatavo)
- 1/8 sirikan'ny sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Omano ny oven amin'ny 375 F (190 C). Sasao ny menaka raha mahatsiaro saro-kenatra (matetika any Maraoka) izy ireo ary mandoaka.
- Aparitaho ny alaola eo am-pamokarana iray ary atsofoka mandritra ny 15 minitra, raha toa ka ilaina, mandra-pahamendrehana ireo almonds ary maizina fa tsy dorana.
- Avelao ny ranon-tsavony ho mangatsiatsiaka kely ary dia ampitao imbetsaka amin'ny mpanamboatra hena izy ireo mba hanaovana pasteo marevaka sy mangidy. Na, totoo ny almonds voapoizina amin'ny pasteur iray ao amin'ny processeur-sakafo amin'ny haavo haingana.
- Aza hadinoina ny manohy ny fikarakarana mandra-pahamendrehan'ny alika amin'ny gliênement, ny volam-pandaminana izay azo alatsaka. Afaka mandray minitra maromaro izany. (Rehefa mampiasa ny processeur dia mamaky ara-bakiteny ny milina aho ary manozongozona azy io rehefa mihazakazaka izy mba hitazona ny alika tsy hifikitra eo amin'ny sisin'ny vilia toy ny pasteur. Ny almonds dia tokony hifaneraserany amin'ny lelany mba hahazoana ny faniry mofomamy, mamirapiratra.)
- Aorian'izay dia alamino tsikelikely ny menaka argan ao anaty pastekazo misy ranom-boasary, sotro ronono mandritra ny fotoana iray na ao anaty fihenam-bidy. Azonao atao izany amin'ny alalan'ny fampihetseham-po amin'ny tanana, na amin'ny processeur sakafo amin'ny haavo faran'izay ambany indrindra, izay safidiko. Mampiasà solika maromaro argan toy ny tokony ataonao mba hahatonga ny amlou ho matevina na matevina araka izay tianao. (Mariho fa ny volavolam-boankazo natolotr'ity solika ity dia manome ny amlou miaraka amin'ny fihenam-bidy mahazatra mahazatra. Manitsy ny habetsaky solika ho an'ny safidinao manokana.)
- Manaraka izany, dia ampio tsikelikely ny tantely sy siramamy ary sira toy izany. Kitiho ny amlou ary ampifanitsio ny mamy raha ilaina.
- Manompoa amlou eo amin'ny takelaka na plata miaraka amin'ny mofo hohanina.
Amlou dia hitazona roa volana ao anaty baoritra mangatsiatsiaka. Mametraha amlou matevina ao anaty siny ary mihozongozona na manempotra alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 117 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |