Ny fironana eo amin'ny sakafo dia tena malaza be
Ireo olo-malaza ao amin'ny lisitra dia nitsambikina tamin'ny trondro vegane hanina. Ireo sakafo ara-tsakafo malaza dia nilaza fa ny sakafo dia nahasalama azy ireo ary nanome azy ireo bebe kokoa. Raha ny mpihira sasany dia lasa mpanohana manontolo ny hetsika hani-masaka, ny hafa dia mampiditra ny sakafo tsy misakafo afa-tsy ny sakafony ary manohy mihinana sakafo mahandro. Isaorana ny fahalianan'i Hollywood tamin'ny sakafo, nanomboka nanasongadina sakafo vegan tamin'ny sakafo ny menaka sasany.
Nahoana no sakafo matavy?
Raha ny tena izy dia ny antony lehibe indrindra amin'ny olo-malaza no manaiky ny sakafo tsy misotro dia ny tombony ara-pahasalamana ho an'ny sakafo. Ny fikarakarana legioma amin'ny ankapobeny dia manala azy ireo amin'ny sasany amin'ny maha-izy azy. Noho izany, mihinana legioma tsy mihinam-boa ahafahan'ny mpanjifa mandray ny tombotsoa rehetra azo avy amin'ny vokatra. Ny voankazo sy legioma dia misy antioxidants izay mampiadana ny fizotry ny fahanterana, ny fiheverana tena manan-danja raha ao amin'ny indostrian'ny fialam-boly ianao, izay ahitana ny fikarakarana ny tanora.
Ny fihinanana voankazo sy legioma mena dia midika ihany koa fa tsy manisy menaka ho azy ireo ianao, izay miteraka matavy ary mampitombo ny kaloria aterinao. Ny sakafo ara-tsakafo dia fantatra fa miteraka lanjany, ary satria ny olo-malaza dia miezaka mafy mitazona ny tsindry mafy mba hijanona ho maivana, ny fihinanana sakafo tsy misakafo dia mety hampihena ny kaloria. Noho izany, na zava-poana na zava-poana ny hery mitarika, ny fiainana maitso dia manana tombony maro ho an'ny mpanankarena sy malaza.
Iza no olo-malaza tsy tia sakafo?
Ireo izay nanaiky ny fironana dia mbola tsy mangina fotsiny.
Demi Moore sy Woody Harrelson, izay nitazona ny sarimihetsika "Indecent Proposal" tamin'ny taona 1993, dia manana ny fihinanana sakafo tsy mihinan-kena ihany koa. Matetika ny mpilalao dia maka ny seho an-tsakafo, ary satria izy roa dia tsara fitondran-tena, mandeha milina fanaovana birao izy ireo noho ny fijerena ny hetsika raha ny fijeriny lehibe toy ny taona.
Mpilalao sarimihetsika sy model Carol Alt dia mety ho ilay olo-malaza izay nanokan-tena ho an'ny hetsika fihinanana sakafo. Namoaka boky maromaro momba ny fironana izy, ary tafiditra ao anatin'izany ny "Eating in the Roah: Guide to Beginner" ny fahazoana misimisy kokoa, ny fahatsapana fahasalamana, ary ny fitadiavana ny zandriny. Tsy ny alika ihany no hany lamaody indostrian'ny lamaody hanaraka ny fironana. Ny mpanefy designer Donna Karan koa dia mpankafy.
Ireo hafa tia maloto koa dia ahitana an'i Sting, Alicia Silverstone, Cher sy Jason Mraz. Fanampin'izany, ny filoha Susan Sarandon, Edward Norton, ary Angela Bassett dia lazaina fa nirotsaka an-tsehatra. Talohan'ny nahafatesany noho ny homamiadan'ny pancreatic tamin'ny 2011, nitatitra i Steve Jobs fa nihinana sakafo ara-tsakafo.
Vegans roandina ivelan'i Hollywood
Toeram-pisakafoanana maro ankehitriny no manolotra safidy hanatsarana sakafo ara-tsakafo noho ireo chef malaza izay nanohana ny fironana, toa an'i Charlie Trotter. Tsy misy ny tsy fahampian-tsakafo ara-tsakafo ara-tsakafo. Izany hoe, noho ny fividianana sakafo fotsiny dia tsy midika fa ny fironana dia mety aminao. Raha liana amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana ianao, dia miezaha hampiditra sakafo kely fotsiny ho an'ny sakafo ary hivoatra avy eo raha mihevitra ianao fa misy vokany tsara eo amin'ny vatanao sy ny sainao ny fihinanana sakafo.