Saro-kenatra, miaraka amin'ny tsirony mahafinaritra mahafinaritra, manondraka ny siramamy maromaro ny siramamy misy ra. Ity Orange Orange Strawberry Smoothie ity dia mety ho fanampiny fampakaram-bady ho an'ny sakafo an-jatony an-dapan'ny Valentine na ny Mofo. Ampiasao ny bozaka, tsy azo hanina ho an'ny smoothie frostier. Na, raha te hampiakatra ny endulgence ianao, dia miezaha mampiasa yogourt mangatsiatsiaka amin'ny toeran'ny yogurt.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy (16 santimetatra) jona jono ra
- 1 kaopy maitso na maitso matevina, voasasa ary mipetaka, mavitrika indrindra
- Kaopy 3/4 (6 santimetatra) vanille yogora, raha fintinina ara-boajanahary
- 2 tbsp tantely
- 4 kilaometatra
- 4 voankazo maitso, menaka fisaka, ary / na vilany ho an'ny garnish (fakantsary)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao daholo ny zavatra rehetra afa-tsy ny gilasy ao anaty blender sy purity mandra-pahitsy.
- Ampio ny kitrokely sy ny tsipìka mandra-paharivan'izy ireo.
- Asio divay 4. Manaova akanjo raha ilaina ary manompo avy hatrany. Ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 151 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 6 mg |
| Sodium | 25 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |