Io tsiro mofomamy sy mamy io dia tsara indrindra ho an'ny karazan- tsakafo frantsay frantsay . Ny voankazo dia maniry indrindra indrindra any Maraoka, ary matetika no misy ny creme patissiere , na ny crème manitra.
Ny fakan-tserasera etsy ambany dia manome koba ampy ho an'ny 9 "na 10" kofehy bitika. Raha tsy mila vatanao roa ianao, alaivo ny akorandriaka iray ary asio azy io, ary ampidiro ao anaty fonosana ny koba fanampiny ary atsangano ilay koba tsy misy masirasira.
Omeo ora roa na maromaro ny fotoana hanamboarana ny koba. Ny kobany dia mety halefa mandritra ny 24 ora, na maitso maitso maherin'ny roa volana.
Inona no ilainao?
- Kaopy 3 (340 g)
- 1/2 sotro (100 g) siramamy
- 1 sirikan'ny sira
- 1 kaopy (220 g) mofomamy mangatsiaka, nohetezana an-tsokosoko
- 2
- Ejipso
- 1-4 latabatra ranomandry (rehefa ilaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho ny lafarina, siramamy ary sira. Hetezo ao anaty dity mofomamy miaraka amin'ny kitay na bozaka mandra-pahatonga ilay fitovitovona ho toy ny sakafo matavy miaraka amin'ny dibera mena izay tsy lehibe noho ny gazo. (Azonao atao ihany koa ny manova ny fikirakirana amin'ny fomba famonosana amin'ny sakafo.)
- Ampio ny jono, ary manohy mifangaro amin'ny kitay (na amin'ny pulsus ao amin'ny processeur) mandrapahatonga ny atody dia azo ampidirina ary ny fitoviana dia mitovy amin'ny sakafo tsara.
- Atsofohy ao anaty ranomandry amin'ny gidra, laba iray isaky ny fotoana, mandra-pahatonga ilay famolahana ho ampy fotsiny mba hanangonana sy hamolavola ao anaty baolina malama. (Na, miaraka amina mpamokatra sakafo dia ampio ny lava-pisakafo iray isaky ny fotoana iray mandra-pahatonga ilay famolavolana hanina katsaka.)
- Zarao ny antsao ny antsasany ary aforeto ny tapany tsirairay ho rakotra miendrika. Kitiho miaraka amin'ny plastika, ary mangatsiaka ao amin'ny efitranon'ny kamirao mandritra ny 2 ora, farafahakeliny, raha aleony. Ny kobam-bary koa dia azo afafina mandritra ny roa volana.
- Esory avy eo amin'ny farafara ny koban-koditra, ary avelao hijanona mandritra ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra. Mipetraha eo amin'ny faritra iray miloko marefo ny koba. Asio ary atsipazo ny koba eo am-panamboaranao, mitazona ny lembalemba vita amin'ny kobam-bary mba tsy hisakanana. Atolory eo amin'ny tendon-tsisim-bovoka ny koba ary ataovy mafy tsara ny sisiny sy ny sisiny raha tsy mananty azy. Atsaharo ny koban-kibo fanampiny ary afindrano ary manadio ny koba ao anaty fantsom-pako mandritra ny 30 minitra alohan'ny hamenoana sy famokarana.
- Alohan'ny hanamboarana ny akorandriaka matevina, alaviro amin'ny kofehy feno kofehy ny kobanina, miboridana moramora amin'ny foitra ary manofy amin'ny 375 ° F (190 ° C) mandritra ny 15 minitra. Esory ny foitra, ary tohizo hatrany mandra-pahavitrihana ho an'ny akorandriaka matevina, na volontany volom-borona ho an'ny kirany feno.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 185 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 65 mg |
| Sodium | 114 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |