Ny menaka mena sy mena amin'ny tongolo lay dia manao tapa mora. Arosoy ny savony amin'ny zaridaina, ary asio tongolo amin'ny tongolo lay. Manompoa mofo matsiro.
Inona no ilainao?
- 2 Mofo maitso maitso, toa an'i Anaheim na Pasilla
- 2 Pendriky mena
- Lehibe tongolo vita amin'ny tongolo lay, voatoto
- 1/2 menaka virjiny Espaniola oliva menaka oliva ho an'ny foly
- Salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ireo pepper ary tapaho ny tsilo. Piho kely amin'ny antsasa-manila ary esory ny masomboly sy ny vina. Avy eo dia tapaho ny tapany lehibe. Tokony hifarana miaraka amin'ny sanda 1.5 ".
- Afo ny akanjo tongolobe ary tapaho ny antsasany.
- Asio menaka oliva ao anaty vilany lehibe iray. Hevitra avo lenta. Rehefa mafana, dia asio pèlerina sy tongolo lay ao anaty poti-panirian-tsolotsaina ary mofomamy. Omeo matetika, mandra-pahafatesana ny pepper. Salt to taste.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 331 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 87 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 4 g |