Ny pomesma sy ny dibera ary ny dibera dia manamboatra polenta iray manankarena sy manitra. Ny polenta italiana tena izy no safidy tsara indrindra, saingy azo atao ny manolo-tanana ny vatom-pasika mavo na vato mena.
Ampiasao ny polenta voapetaka natao ho toy ny fototra ho an'ny legioma na sòsam-bary.
Jereo ihany koa
Atsimon'ny Spoonbread misy Polenta na Grits
Inona no ilainao?
- 4 kaopy rano
- 1 sirikan'ny sira
- 1 kaopy volomparasy mavo
- na tavy
- 1/2 menaka bosaka, nalemy
- 1/2 sotro maimai-poana mofomamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny menaka dia 7 1/2-by-4 1/2-inch loaf pan.
- Asio sotro rano 1 sotro, sira ary katsaka. Ampiasao ny roapolan'ny dobo fantsona roa, mitondra rano 3 kaopy ho an'ny hafanana mivantana. Afangaroy tsikelikely ny vary. Cook mandritra ny dimy minitra. Ampiasao ny rano mangatsiaka ary mioty mandritra ny 4 minitra, ary matetika no mamporisika. Apetaho ao anaty mofo mofomamy ary mangatsiaka mandra-pahatongany mafy.
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Esory avy amin'ny mofo boribory sy tsipika miaraka amin'ny antsy maranitra. Asio tapa-by mifampitohitohy amin'ny lovia vita amin'ny vy.
- Omeo ny ronin-diloilo eo amin'ilay menaka ary manipy amin'ny Parmesan.
- Mialatsiny ao anaty fantson-kitay voaomana, 20 minitra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 296 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodium | 206 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 5 g |