Misy pancake lehibe be (antsoina koa hoe zazakely teratany Holandey) dia nitombo hatrany. Rehefa tonga ao an-trano haingana sy tezitra ny serizy mandritra ny vanim-potoana kiriodra, fantatro fa nanipy tanana vitsy kely tao anaty pankake. Somary toy ny clafoutis, fa miaraka amin'ny bitsaka sy ny sisiny.
Ampiasao ny karazana kerobisinao tianao, na dia izany aza no toe-javatra mahasoa kokoa noho ny ranomandry, amin'ny fomba fijery manetry tena.
Inona no ilainao?
- 1/4 pound
- cherries
- 2 atody
- 1/3 ron-dronono
- 1/3 koba lafarina
- 1/4 sasao sira
- 2 siramamy kely siramamy
- 1 diloilo menaka dibera
- Mitafy: siramamy vita amin'ny siramamy ho an'ny fanondrahana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny 400 ° F ny fatana. Anisoy ny kiririoka ( jereo eto hoe ), ary asio izy ireo amin'ny ampahany lehibe rehefa manao izany ianao.
- Ataovy ao anaty vilia boribory ny atody sy ny ronono.
- Ao anaty tavoahangy hafa, ampiasao ny lafarina, siramamy ary sira.
- Apetaho amin'ny ronono 10 litatra ny ronono ary atsipazo ao anaty lafaoro. Esory avy ao anaty lafaoro ary atsaharo.
- Ampio ireo entona mavesatra ho an'ireo maina ary mikapoka mba hampifangaroina. Add cherries. Atsofohy ao anaty fonosana mafana ary alohan'ny 20 minitra. Atsofohy ny mari-pana ao amin'ny oven hatramin'ny faran'ny 350 degre ary tohizo hatrany mandra-pahavaratra ny pancake ary manitra tsara, 15 minitra eo ho eo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1480 |
| Total Fat | 100 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 53 g |
| kolesterola | 472 mg |
| Sodium | 1,669 mg |
| gliosida | 104 g |
| Fiovan'ny diabeta | 20 g |
| proteinina | 52 g |