Ity sakafo matsiro mahasalama ity ho an'ny Potato sy Basmati Rice Pilaf no lovia lavorary hanompoana mba hampahafantarana ny fianakavianao amin'ny sakafo indiana. Ny lovia dia mety ho vinaingitra raha mampiasa tavoahangin-tsakafo ianao, fa afaka mampiasa akoho boine raha tianao.
Afaka mampiasa roma-pokontany na Yukon Gold ianao amin'ity lovia ity. Aza mampiasa paty mena; Tsy dia saro-kenatra izy ireo miatrika ny fotoana fikarakarana lava. Raha mampiasa ny ovy Yukon Gold ianao dia ampiasao roa, satria kely noho ny ovy roat. Basmati dia zava-manitra lehibe; Afaka manolo vary varimbazaha maitso maitso ianao , saingy tsy ho toy ny menaka ny lovia. Basmati dia manitra toy ny popcorn rehefa mahandro. Mora ny mahita any amin'ny fivarotana lehibe indrindra.
Mba hanosehana ireo alika voaendaka, ny fomba tsotra indrindra dia ny mikarakara azy amin'ny mikrô. Apetraho eo amin'ny takelaka mikarantsara mikraoba ireo voanjo. Mofomamy ho 1 minitra, ary asio. Tohizo ny hanina amin'ny avo ho an'ny 30 segondra diplaoma mandra-pahatonga ny almonds ho mamy sy hazavana volamena. Hihamaizina kely izy ireo rehefa mijoro.
Ny voaloboka dia voaloto aloha mandra-pihodina volamena. Avy eo dia misy zava-manitra sy varimbazaha ampiasaina, ary ny zava-drehetra dia feno ronono. Miala sasatra ny lovia mandra-pahatongan'ny ovy dia volomparasy sy malefaka ary maniry tsara ny vary.
Ny currants sy ny abrikôta voatsabo dia manampy tsiro mahafinaritra, akora, ary loko ao amin'io recipe io. Azonao ampiasaina ho toy ny sakafo maina izany, na toy ny lovia amin'ny goroina, akoho natono, na hoditra vita amin'ny hoditra vita amin'ny hoditra vita amin'ny kisoa.
Inona no ilainao?
- 2 tbsp. menaka oliva
- 1 onion, totozy
- 1 romaitso roapolo, nopotserina sy natevina
- 1/2 tsp. kimera
- 1/2 tsp. tamotamo
- siramamy
- 1/2 tsp. sira
- 1 kaopy lava lavalava basmati
- Kaopy 2 legioma na akoho
- 1/2 sotro rano
- 1/3 karazana paoma
- 1/4 ny sotrokely voasambotra voamaina
- 3 tbsp. karaoty maina
- 1 tbsp. dibera
Ahoana no fanaovana azy?
1. Atao amin'ny menaka lehibe ny menaka ary ampio ny tongolo.
2. Sauté ary atsofoka mandritra ny minitra vitsy, ary ampio ravina voatoto. Mofomamy ary atsangano mandra-pahazoanao ovy volamena, 6-8 minitra.
3. Amboary ny kumônina, ny karmonika, ny tavy safrony, ny sira, ary ny basmati; Mofomamy ary manafaingana mandritra ny 1-2 minitra mandra-pangalatra.
4. Ampiasao ny ronono misy akoho na akoho ary manempotra malefaka.
5. Mitondrà vovoka amin'ny fofom-boankazo, ary afindrano ny hafanana ho ambany, manafana ary mangatsiatsiaka mandritra ny 12-14 minitra mandra-pahatongan'ny vary.
6. Ampio siramamy, almonds, abriko voatoto, ary dibera ary atsofoka tsara. Taste for seasoning; Ampio sira sy dipoavatra bebe kokoa raha tianao, avy eo dia manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 416 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodium | 663 mg |
| gliosida | 62 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 9 g |