Inona no ilainao?
- 5 atody lehibe, nosarahana
- 2/3 sotro main'ny siramamy
- 1 sotro salope kely
- 1/2 teaspoon totozy maina
- 2/3 cup
- kafe lafarina
- 1/4 sasao sira
- 1 soda baking soda
- 3 dipoavatra mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaroy ny atody aok'izany mandrapahafatesana sy ny lemon-koditra; Ampidino tsikelikely ny 1/3 ny siramamy vita amin'ny siramamy, ny ranom-boankazo, ary ny zozona.
- Ao amin'ny vilia baolina hafa, manenjika ny akanjo manitra mandra-pahanginana; Nifandimby tsikelikely ny siramamy sisa tavela tamin'ny 1/3. Mianjera mandra-pahavitrihina.
- Aretina ao anaty volo fotsy.
- Afafazo amin'ny voatabia misaraka; Hanampy amin'ny famolavolan'ny atody, hikotrika tsara. Aforao amin'ny dibera voapoizina.
- Atsofohy ao anaty papier-peta-pototra 10x15x1-inch jelly roll pan .
- Alefaso amin'ny 375 F mandritra ny 12 minitra.
- Mipetraha amin'ny siramamy mpanaraka.
- Mivezivezy an-tsangantsanganana fantsom-pitandremana madio izay nasiany vovoka amin'ny siramamy siramamy.
- Trim-bary, raha ilaina; miloko mofomamy, lamba famaohana ary ny rehetra, raha mbola mafana. Aleo fofona tanteraka. Mamakia ary mameno amin'ny mofomamy na mofomamy, sifotra kitrokely na ravina côte de citrouille , na plastika misy menaka sy loko malefaka na siramamy na sasana.
- Avereno atao indray ny mofomamy ary manapatapaka manompo.
Arovy ny ratra ao amin'ny vata fampangatsiahana na ny frizidera.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 131 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 83 mg |
| Sodium | 252 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |