Ity roatokom-bolamena ity dia natao tamin'ny vita amin'ny dibera mahavelona, siramamy mena, ary ny fofona manitra. Ny fanafody roaharobera dia aroso miaraka amin'ny siny vita amin'ny kanelina sy ranom-potsy. Ampio zary zary misy anao raha toa ka manana tsiron-tsakafona fanampiny kokoa.
Ny mpamaky iray dia manoro hevitra ny mpanamboatra kandida, ankoatra ny zesta marevaka (jereo eto ambany).
Inona no ilainao?
- 3 kaopy roahaba (voatoto)
- 2 sasan-tsiramamy maromaro
- Hazo siramamy 3/4
- 1/4 sotro rongony (tany)
- 1 dolara sotro (kilaoty)
- Ho an'ny Crumble Mixture:
- 1/4 dity mofomamy (miongotra)
- 1/3 sotro mena siramamy
- 2/3 koban-koban-koba manontolo (sifted)
- 1/8 sirikan'ny sira
- 1/4 soda baking soda
- 2/3 ny sakafon'ny haingon-tsakafo haingana
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375 F (190 C / Gas 5).
- Ny menaka dia mofomamy misy tsipika 8 metatra na tavoahangy 1 1/2-quart.
- Arotsaho ny roaharivotra voadona ao amin'ny sakafo fanomanana ny sakafo. Mipetraha amin'ny ranom-boasary, sotro lehibe 3/4, ary ny kanelina.
- Apetaho kely ny siramamy 1 dolara ary zarao amin'ny tendrony roaharob.
- Ao anaty fonosana lehibe dia ampiasaina ny dibera miaraka amin'ny siramamy mena.
- Ao anaty vilia iray hafa dia manambatra ny lafarinina, sira, ary soda; ampio ny oats ary mifangaro tsara.
- Ampiasao ny koban-kena sy ny hareza miaraka amin'ny siramamy mena sy ny famolahana dite. Mitefotra tsara ary avy eo dia mamelatra izany amin'ny roaharob.
- Atsofohy ao anatin'ny fantson-kitay mandritra ny 35 ka hatramin'ny 40 minitra.
- Manompoa ny roaharobara mofomamy mamy miaraka amin'ny gilasy, mipetaka, na misotro maivana.
Reader Comments
"Nataoko tsara araka ny torolalana io fitsaboana io ary nahafinaritra ilay izy." Tsapako fa ny mofomamy sy ny mamy dia nanosotra azy tamin'ny kofehy mofomamy. Erika
"Nomena orinasa goavam-be aho, ka nitombo avo roa heny ny voankazo ary nampitombo avo roa heny ny vidiny, ary nokoloko tao amin'ny lovia 9x13 lehibe kokoa. ka tsy misy menaka ary tsy sasa-miara-mena. + Narahiko ny hafanana sy ny taolako, + ary tsy nasiako menaka ny siny, "Raha ny marina dia tsy maintsy misy ny siramamy azo ampiasaina amin'ny volo." OC
Azonao atao koa ny tianao
Reny Cherry Rhubarb Crisp, Ramatoa Allen
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 233 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 221 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |