Ny tsirivavy Cowboy Recipe

Ireo tsaram-borona ireo, fantatra amin'ny hoe tsaramaso baolina lavalava, dia tonga lafatra ho an'ny sakafo lehibe, fametahana , na sakafo amin'ny fianakaviana isan'andro.

Ny henan'ilay tany no miteraka sakafo mahavelona ho an'ny tenany manokana, na mety haniry hanompo izany miaraka amin'ny mofomamyo ianao .

Ny lovia dia vita amin'ny karazan-tsaram-bary efatra samihafa, miaraka amin'ny baolina, henan'efitra, ary sombina sy tsiro maromaro. Ho tia azy ireo ny fianakavianao sy ny namanao.

Azonao atao ny manova ny tsaramaso ao anatin'io lovia io. Ny voankazo mainty dia afaka manolo ny voankazo na tsaram-borona, na mampiasa voankazo faran'izay tsara, tsaramaso maromaro, na voany chili ao amin'ny recipe.

Inona no ilainao?

• 1/2 voanjom-bilia (volo)
• 1 livre ny henan'omby
• 1/2 sotro tongolo mainty
• 1/4 sotro ketchup
• 1/4 kaopy
• saka baraka
• 1/4 sotro main'ny siramamy
• 1/4 sotro feno siramamy mena
• 2 sasan-tsiram-bolafotsy
• 1
• latabatra
• chili powder
• 1 sirikan'ny sira
• 1 teaspoon dipoavatra
• 2 teatran-tsakafo
• 1 (16-ounce) dia mety haniny sy tsaramaso
• 1 (16-ounce) afaka manala voanio (voatoto)
• 1 (16-ounce) afaka manala voany (voatoto)
• 1 (16-ounce) dia mety ho voatabia (voatoto)

Ahoana no fanaovana azy?

1. Arotsaho ny voankazo matavy amin'ny siny lehibe sy lalina ary ny holatra holandey amin'ny hafanana mafana. Mofomamy, mafana, mandra-paha-tsimoka ny voankazo. Esory ny siny amin'ny sotro mihintsy amin'ny menaka vita amin'ny taratasy mba hialana sy hamandrika. Esory ny tsiranoka marefo mahabanga.
2. Ao anatin'io sifotra io ihany koa ny hafanana mahazatra, mahandro kobam-bary mandra-pahavaratra , mamaky sy mampihetsi-po rehefa mahandro. Ampio ny tongolo maina ary hikolokolo mandra-pahafeno. Atsaharo ny matavy loatra.

1. Ampiasao ny ketchup, saosy sotro, sikina fotsy sy mavo, molia, vovobonin'ny chili, sira, dipoavatra ary voaniho. Manampia sigara sy tsaramaso, voanio mena, tsaramaso, ary poti-tsakafo, ary misotro toaka.

Oven Cooking Instructions

1. Atolory ny oven amin'ny 350 F / 180 C / Gas 4.
2. Raha tsy voahosotra ny holatra holandey, alefaso ny fitombosehan'ny voan-kafe ao anaty vilany iray na sotrokafo ary hamafazany ilay baolina eo ambony.
3. Atsofohy mandritra ny ora iray ao amin'ny oven maina.

Torolàlana mora tadidinao

1. Apetraho ao anaty tavoahangy ny tsiran-tsolokolo mofomamy.
2. Afangaro ary miarova amin'ny HIGH ho an'ny adiny iray, ary afindrano ny hafanana mankany amin'ny LOW ary mahandro mandritra ny 2 ka hatramin'ny 4 ora.

Hevitra sy variation

• Ampiasao ny henan-tany miaraka amin'ny voankazo voarara na alika mafana.
• Sauté eo amin'ny kaopy 1/2 eo ho eo amin'ny voankazo mivolombolamena na samihafa mivelatra miaraka amin'ny ramanavy sy tongolobe.
• Fenoy ny tsaramaso miaraka amin'ny sotro eo amin'ny kaopy 1 sotrokao. Tohizo manohy mamaky na mihinana sakafo mahavelona mandritra ny minitra vitsivitsy, na mandra-pivoaran'ny tsaramaso. Na, ambony tsirairay ny manompo miaraka amin'ny lobo 1 na 2 sotrokao.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	1063
Total Fat	21 g
Fatin'ny sira	7 g
Fatina tsy manasitrana	8 g
kolesterola	81 mg
Sodium	787 mg
gliosida	151 g
Fiovan'ny diabeta	39 g
proteinina	71 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.