Zazakely be karazan-tsakay ny karazan-tsakazo natao tamin'ny taona 1970, satria tsy mila fametahana ny mofo. Manaova kofehy mena fotsiny, avelao izy hitsangana ary hampihemotra azy. Ny fiakarana faharoa dia atao ao anaty penina ka tsy mila mamolavola ny farihy mafana ao anaty mofo nentim-paharazana. Ity mofo ity dia manome mofo iray izay azo hanina amin'ny sakafo maraina, ho sakafon-tsakafo, na hanina amin'ny sakafo hariva.
Inona no ilainao?
- 2 tsp maintso maivana maina
- Kaopy 1-1 / 4 mafana
- 3 sbsp siramamy
- 1 tsp
- kanelina
- 1/4 tsp nutmeg
- 1 pòm - nesoriny, voapetaka, ary nokapaina kely
- 2 tavy lega menaka
- 1 tsp sira
- 2-2 / 3 kaopy lafarina rehetra
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anatin'ity vilia kely ity, ampio ny lefage sy ny rano. Mivembena mandra-piverin'ny leviora.
- Ampio siramamy, kanelina, moka, poma , menaka, sira, ary lafarina 2 taonina. Mifangaro tsara.
- Ampiasao ny lafarina lafarina 2/3.
- Fonosana kofehy vita amin'ny lamba na kitapo vita amin'ny plastika. Avelao hipoitra ny hafanana ary atokana halalaka mandritra ny 30 minitra.
- Atsipazo ny tsipìka.
- Afatory amin'ny mofo voahirana, 9x5x3 inch. Afangaro ny mofo fanosotra ary avelao hiakatra hafanana mandritra ny 30 minitra ilay izy, na mandra-pahalehibeny.
- Atsofohy mandritra ny 45 minitra ny mofo amin'ny 375 degre F na mandra-pahatonga ilay mofo hikorotsaka rehefa mihetsiketsika.
- Esory ny mofo avy eo amin'ny vilany ary avelao ny mofomamy.
Soso-kevitry ny mofo:
Tehirizo hohanina ao anaty fitoeran-drano mafana sy any amin'ny vata fampangatsiahana. Ny hafanana, ny fahamendrehana ary ny rivotra dia mamono ny leviora ary manakana ny hanina tsy hihinan-kanina.
Mba hihazonana ny mofomamy mofomamy, arotsaho ao anaty kitapo plastika aorian'ny fanala tanteraka ny mofo.
Tehirizo tsara ny lafarinina mba tsy ho simba na ho bibikely.
Ny rano mafana ao amin'io recipe io dia mety hosoloina ranom-boankazo amin'ny efitra fisakafoana mba hanomezana sakafo tsiro mahery vaika.
Ny siramamy maniry ao amin'ity recipe ity dia azo havaozina amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy, raha azo atao.
Azonao ampiana rosia 1/2 isa ho an'ity mofo ity ho an'ny hatsembohana fanampiny sy ny tsirony.
Mamafy mofo boribory amin'ny rano izy ireo rehefa mamokatra bozaka maina.
Mofo borosy miaraka amin'ny fotsy volo mialohan'ny fofona mba hamokarana kirany mamirapiratra.
Sakafo mofomamy miaraka amin'ny ronono alohan'ny hamokarana mba hamokarana kirany maizina.
Kitapo biriky miaraka amin'ny ronono avy hatrany rehefa avy nitera-bolo mba hamokarana kiraro malefaka.
Ampiasao rano tavoahangy fa tsy rano fisotro madio mba hahazoana ny sakafonao. Ny fanalefena rano sy rano madio mangatsiaka dia mety hamono indraindray ny leviora ilaina mba hahatonga ny tavanao hanina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 118 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 469 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |