11 Ny tsiranoka ambany ho an'ny karba dia miompana amin'ny fety mandritra ny fahavaratra

Vidin-tsakafo Tsy tokony ho toy ny efa tranainy sy efa tranainy efa fantatra ela be ianao. Rehefa miezaka mijery ny karbaonao ianao ary mitarika fialan- tsasatra maimaim-poana , salady potato, salady pasta ary ny toy izany dia tsy ho toy izay azonao atao ny manala izany. Ny fanesorana siramamy noho ny fananana karbaona avo lenta dia mety miteraka faniriana siramamy Ho an'ny iray amin'ireo lafiny roa ireo ary ianao dia ho voavonjy sy ho afa-po. Maro no sakafo matsiro mahafinaritra amin'ny fanangonana miaraka amin'ny namana amin'ny fety. Ireo dia tena mora foana ny manao sy miara-mandeha ary tsy hanimba ny siramamy ambany sy siramamy tanjona mahasalama mahasalama !

• 01 of 11

  Mayo Free Avocado Coleslaw

  Ity coleslaw mahasalama sy miavaka ity dia hahazo ny vahiny rehetra mangataka bebe kokoa! Vita tsy maotona fa oh ohatran-tsakafo toy ny avocado. Mety tsy ho tianao intsony ny coleslaw indray!

• 02 of 11

  Mediteraneana roatokom-boankazo Salady

  Io lovia mediteraneana tsotra sy manjelatra io dia mahatonga ny lafiny lehibe, na ny sakafo maina vegaretiana!

• 03 of 11

  Mpiara-manidina tsara tarehy marevaka

  Ireo mpangalatra ireo, mpihinana karbaona ambany dia sakafo matsiro tsara ho an'ny fiaraha-misakafo amin'ny fahavaratra! Manomàna temp tempela na manafana azy ireo amin'ny alim-borona amin'ny alimo!

• 04 of 11

  Salato Oliva Salami miaraka amin'ny siramamy balsama

  Tendrontany tsara tarehy dia ny kintana eto. Io lovia tsotra tsotra io dia fomba tsara hampiasana voatabiha avy ao amin'ny zaridaina, ary tsara tarehy ho an'ny lanonana sakafo!

• 05 of 11

  Toeram-pisotroana kesika tomatesa mena

  Ireo voatabiha bitika bitika vita amin'ny mozzarella sy basil dia mampiseho ny salady mandritra ny lohataona mandritra ny lohataona! Manompoa toy ny vongan-tsakafo na mankafy toy ny sakafom-bolo, na izy ireo no tena bitika kely!

• 06 of 11

  Italiana Green Bean Salad

  Io kalitao mora sy ambany kalorie io dia mitondra tsaramaso maitso maitso ho an'ny tontolo vaovao! Ny fampiasana iray hafa amin'ny voankazo rehetra dia mamolavola ny zaridaina!

• 07 of 11

  Coleslaw Italiana

  Miantso maimaim-poana, mangovitra ary maivana io fomba io italiana coleslaw dia maimaim-poana! Tsy misy tahotra ny ho ratsy tahaka ny mayo coleslaw raha mipetraka eny ivelany ho an'ny lanonana!

• 08 of 11

  Sakafo sy sira Eucchini Chips

  Mialà sasatra, tavy potato, ary ento ireo karba ambany, ambany kaloria zurech chips amin'ny BBQ manaraka! Tsy ho afa-misakafo fotsiny ianao, fa tsy misy heloka eto!

• 09 of 11

  Sakam-boankazo mofomamy voankazo voaendy

  Ireo tsangambato ireo, voatabia feno tsiro feno garlicky! Mofomamy fihinanana sakafo!

• 10 of 11

  Cheesy Zucchini Pasta Quinoa Bake

  Raha ny zezika dia amin'ny fotoana na ny be dia be ao amin'ny saha misy anao dia ity no fomba tsara indrindra! Mila ingrents vitsivitsy ianao amin'ity fomba mahafinaritra mahavariana quinoa ity!

• 11 of 11

  Low Carb Creamy Lemon Faux Risotto

  Ity karba ambany ity, kalozia faux risotto dia manana tsiram-boalavo mamirapiratra izay tonga lafatra amin'ny fahavaratra! Manompoa amin'ny trondro, ny akoho, na ny rivotra mofomamy na ny shob!