Na mandatsaka orana ivelany izany, ny fandefasanao dia nalevina anaty ranomandry, na tsy te-hiady amin'ny fako madio ianao aorian'izay, ny akoho tsy misy fofon-tsakafon'i oven-bake dia sakafo mahavariana sy tsara ho an'ny fofony. Ny fomba mahazatra ny sakafo harivan'ny fianakaviana dia tonga lafatra amin'ny alim-bolana izay tsy dia mitaky be loatra na mikarokaroka-manomana tsotra fotsiny ny saosy sy mamolavola ny mofomamy! Amboary ny sakafo hariva amin'ny fitsangatsanganana na fandraisana an-tsokosoko amin'ny alàlan'ny servisy ity akoho boakazo ity miaraka amin'ny coleslaw sy salady potato .
Ny sôkà babakoto dia mofomamy eo amin'ny fatana aloha, alohan'ny hanidinany ny akoho ary hametraka ao anaty lafaoro. Raha tianao ny sombin-tsakafo, dia asio sasao mafana na chili. Azonao ampiasaina koa ny molekiola, manolo ny siramamy mena miaraka amin'ny tantely, na manampy trondro bitika kely miaraka amin'ny sòs salady na saosy hoisin. Mazava ho azy, raha manana fantsom-pisiana maimaim-poana ianao, dia azonao ampiasaina izany ho an'ny toeran'ny nomerao nomena anay.
Inona no ilainao?
- 3 kilaometatra ho an'ny akoho (tongotra sy tongotra na antonona, akoho)
- 1/2 sotro ketchup
- 1/4 vinaingitra boribory (toy ny pèl, sasantsasany na balsama)
- 1 sasan-tsakafo misy menaka (sokatra-mena)
- 2 sasan-tsasatra Worcestershire sauce
- 3 sasan-tsigara siramamy mena
- 1 sirikan'ny sira
- 1 ½ teaspoon grenades
- 1 tepoka paprika
- 1/4 lelahy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350 F.
- Manaova fonosana vita amin'ny volona; Atsofohy amin'ny voankazo tsy misy tongolo ny foitrana.
- Alao ny kitay maina miaraka amin'ny menaka papay.
- Mampifanaraka ireo entana sisa ao anaty saosy ary apetraho amin'ny hafanana midadasika. Mitondrà lasitra. Ampiheno ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra.
- Atsipazo miaraka amin'ny sira sy kosary mainty ny akoho.
- Apetraho ao anaty kitapo ny kitay.
- Alefaso sasao maina amin'ny akoho.
- Esory miaraka amin'ny foitra ny fonosana ary ampidiro 1 1/2 ka hatramin'ny 2 ora, mandondòna indraindray.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 879 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 285 mg |
| Sodium | 647 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 90 g |