Fenoy ny lakozia amin'ny fofom-bozaka mandritra ny fialantsasatra ianao rehefa manamboatra mofo gingerbread mahasalama. Izy io dia hazavana amin'ny tavy sy ny kaloria, manan-karena amin'ny tsirony, ary maina amin'ny fototarazony. Ny kianjan'io mofo mofomamy io dia karazan-tsakafo 128 monja, noho izany dia azonao antoka fa mankafy ny fitsaboana maimaim-poana ianao . Rehefa mafana ny mofomamy, tiako ny hametaka ny tendrony miaraka amin'ny siramamy siramamy kely.
Inona no ilainao?
- 1 1/4 kaopy lafarina rehetra
- 1 tsp
- 1 tsp cinnamon
- 1/2 tsp baking soda
- 1/2 sotro kafe
- 1/2 sotro ronono matavy
- 1/4 kaopy katsaka
- 1/2 kapoaka molia
- 1 atody, mora voadona
Ahoana no fanaovana azy?
- Mikarà fanatobatohana amin'ny 350 F. Mofomamy iray efapolo misy tsipika mitovitovy amin'ny tsy fisakafoanana.
- Manamboara lafarinina, ginger, kanelina ary soda ao anaty vilia kely.
- Manaova siramamy, ronono, menaka, molia, ary atody ao anaty vilia lehibe iray. Ampiasao ny fitotoan-koba amin'ny fanindroany ary hikolokolo tsara.
- Atsofy ao anaty vilany ary manodia 25 minitra.
- Hetezo eny amin'ny efamira 16.
Per quadraine : Calories 128, Calories de fat 36, total Fat 3.9g (nipetraka 0.3g), Cholesterol 13mg, Sodium 55mg, Carbohydrate 21.4, Fiber 0.4g, Protein 1.7g
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 120 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 144 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |