Ity karazana sôkôla maingoka tsy misy lakolosy ity dia iray amin'ireo izay hiverina any indray. Mahafinaritra tokoa ny zavatra rehetra avy amin'ny antoko fankalazana zazakely, antoko fianarana, antoko fiaraha-misakafo, na ny indolzansy isan'andro, ho tianao io mofomamy io na dia tsy manelingelina anao amin'ny tsy fahampian-tsakafo na ny lactose aza!
Raha sahiran-tsaina ianao amin'ny fanaovana mofomamy iray izay nomanina miaraka amin'ny kafe ho an'ny ankizy, dia mifidiana tsotra fotsiny ny karazana varimbazaha tsara na mampiasa rano mangatsiaka eo amin'ny toerany.
Inona no ilainao?
- 2/3 ronono goavy (na hafa
- tsy misy solika )
- 1 sotro vilia kely misy vilany
- 1 3/4 mofomamy lafarina lafarina
- 2 sotro ny siramamy
- Kofehy vita amin'ny kakaola 3/4 (tsy voasasa)
- 2 teaspoon soda baking
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1 sirikan'ny sira
- Ny atody 2 (ho an'ny vegans na ireo ateraky ny atody, ampiasaina ny atody)
- Kaopy 1 kafe (mofomamy, ho an'ny ankizy, ampiasaina tsy misy kafe!)
- 1/2 siramamy maimaim-poana maingoka (toy ny Tofutti's Sour Supreme)
- 1/2 menaka solika
- 1 taoban'ny vanila
- 1 recipe
- tsatokazo tsy misy fanafarana tsy misy alaola , ho an'ny laying and frosting
Ahoana no fanaovana azy?
- Mialoha ny fantson-tsakafo ho an'ny 350 F. Feno menaka sy lafarinina 2 sy 9 santimetatra boribory ary mametraka. Ao anaty tavoahangy kely na lovia kely, ampiasao ny ronono sy ny vinaingitra siramamy mandra-pahafaty. Mialà eo (miomana kely).
- Ao anaty fonosana iray mampifangaro, mampifangaro ny lafarinina, siramamy, poopy kakao, soda vita amin'ny poketra , vovo-pokontany , ary sira mandra-pahitanao tsara. Mamoròna loharano iray ao afovoan-tsakafo. Ampio ny molekiola azo avy amin'ny soavaly, atody (na ny fanisahana atody, raha mampiasa), kafe, tsiro maimaim-poana, menaka voajanahary, ary aviavy ho an'ny lavadrano. Amin'ny fampiasana fitaovana elektrônika elektrika, kitapo ny kitapo ao anaty milina haingam-pandeha mandritra ny 1-2 minitra, na mandra-pahavaratra. (Fanamarihana: maivana be ny hafanana, fa ara-dalàna izany!)
- Atsofohy ao anaty kitapo ny kitapo ary manodina 30 ka hatramin'ny 40 minitra, na mandra-pahatongan'ny toeram-pokonolona iray miditra ao afovoan-tsakafo. Omeo mofo mafana ao anaty vilany mandritra ny 20-30 minitra ianao, ary alaivo ny kitapo avy ao anaty kitapo ary esory tanteraka amin'ny kofehy matevina mialohan'ny hidirana sy ny hafanana miaraka amin'ny Dairy-Free Chocolate Frosting .
Fanamarihan'i Cook:
- Ho an'ny mofomamy iray manan-karena bebe kokoa, andramo manomana ny ampahany amin'ity Dark Chocolate Ganache ity ary ampiasao izany mba hamenoana ny afovoan-tsakafo. Avelao halefa mandritra ny 30 minitra ka hatramin'ny adiny iray ny ganache, na mandra-pahafatony, fa hentitra, dia manaparitaka ny ganache amin'ny fomba mitovy amin'ny tendrony ambony iray amin'ny iray amin'ireo mofo. Apetraho eny an-tampony ilay mofomamy iray hafa, ary avy eo mafana miaraka amin'ny Mofo maimaim-poana mangatsiaka . Io no mofomamy ho an'ny tena tia mofomamy sôkôla!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 623 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 61 mg |
| Sodium | 694 mg |
| gliosida | 88 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 7 g |