Rehefa mila manamboatra ny sôkôla ianao, dia tokony hitoka-bozaka ireo zana-trondro matavy kely. Na dia tsy toy ny mofomamy matavy loatra aza izy ireo, mbola feno dantelina sôkôla izy ireo, tsy misy fofona mahatsikaiky, izay toa sotroina mena matsiro. Ireo dia lavorary ho an'ny toeram-pisakafoana ankizy na ho fitsaboana any an-tsekoly.
Manolo-kevitra aho hamarana ny vokatra farany amin'ny sehatra 16 ho an'ny heniheny maotina, fa ny mpandinika iray dia nahatsapa fa nahatonga azy ho bitika loatra izany. Aza misalasala manapaka amin'ny kianja 9 na 12.
Inona no ilainao?
- 1/2 mofomamy lafarina manontolo
- 1/2 Cup Cocoa
- 1/2 menaka bobongolo
- 1/2 sotro kafe
- 1/8 sirikan'ny sira
- 2 teatran-menaka kanola
- 4 applesauce tsy misy siramamy
- 2 teasponsa vanilla extract
- 1 atody
- 2 akanjo fotsy
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre. Afangaro amin'ny 8-inch amin'ny 8-inch fanatsoam-pako miaraka amin'ny tsotsotra.
- Mofo volo , kakaô, vovoka , siramamy ary sira ao anaty vilia kely.
- Ao anaty tavoahangy mahazatra, manamboara menaka, applesauce, vanilla, egg ary akanjo fotsy.
- Ampidino tsikelikely ny sakafo matavy mba hampidirana vovobony mandra-pahitanao tsara.
- Atsofoka ao anaty fonosana ary manodina 20 minitra, mandra-pahatongan'ny sisiny avy eo amin'ny sisin'ny fonony.
- Mangatsiatsiaka sady manapaka kirihitra 16.
Per brownie: Kalorie 74, Calorie de Fat 21, total Fat 2.4g (sat 0.6g), Cholesterol 13mg, Sodium 45mg, Carbohydrate 11.6g Fiber 1g, Protein 1.7g
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 110 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 13 mg |
| Sodium | 151 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |