Io voanio mofomamy mofomamy io dia miasa tsara amin'ny 4 ka hatramin'ny 5 sotro legioma vaovao toy ny broccoli, bok choy, ary ny katsaka. (Amin'io fomba famokarana zava-maniry io dia ampiasaina amin'ny broccoli vaovao, voamadilo kely ary mavo mena). Ho fampiroboroboana ny bika aman'endrina, raha tianao, dia azonao atao ny mametraka ireo legioma voatsabo miaraka amin'ny 1 hatramin'ny 1 1/2 lany tsimokaretina voaniho.
Inona no ilainao?
- 1/4 sotro akoho hoditra (na rano)
- 2 tepoka
- oyster sauce
- 1 1/2 dolara ranom-boankazo (siny Shinoa na maina)
- 1/2 sirikan'ny siramamy
- Pusty mainty, hanandrana
- 1 bit of corn
- 2 teaspoons rano
- Salt, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia kely iray, manamboara siramamy akoho na akoho, saosy sauce , divay mamy na sherry, siramamy, ary dipoavatra mainty.
- Ao anaty vilia kely iray misintona, atsipazo eny amin'ny rano ny sakay. Arovy eo akaikin'ny fatana ny andry roa.
- Ario ny legioma. Vantany vao mihinana ny legioma, dia atodiho ny legioma any amin'ny faritry ny wok.
- Omeo haingana ny saosy ary atsipy eo afovoan-drivotra. Mitondrà vovoka.
- Omeo ny vary maitso / rano ary atsipazo ao anaty saosy, manaingo haingana mba hanosihosy.
- Manaova firaisana amin'ny legioma miaraka amin'ny saosy.
- Esory ny hafanana amin'ny hafanana ary atsofoka amin'ny menaka sesame. Manompoa, manaparitaka ireo voanio fanasan-damba raha azo atao.
Lahatsary: Ahoana no ahafahanao maniry legioma mofomamy Ahoana no ahafahako maniry karazana legioma isan-karazany? Sakafo Sakafo misimisy kokoa
Sinoa Recipes
Sinoa Garlic tongolo
Sinoa Brown saka
Lobster sauce
Sichuan Chili saosy
Plum Sauce
Sweet sy sour sauce
Hoisin Dipping Sauce
Sakafo mora Dan Dan ho an'ny Noodles
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 11 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 366 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |