Salad-e shirazi no tian'ny ankamaroan'ny andro ao Iran. Tazo mihandrotra sy voatabata mifangaro miaraka amin'ny menaka, tongolo gasy ary sira makirana no manasokajy ny salad-e shirazi.
Inona no ilainao?
- 3 tomato lehibe sy mafy
- 2 cucumbers
- 1 tongolo kely mena, mena na mavo
- 2 sasan-tsigara oroka
- jiro saline , miankina amin'ny tsiro
- 2 diloilo menaka oliva
- 1 tepoka
- menaka mani-pofona, voatoto tsara
- 1 kapoaka voapoizin'ny tongolo lay
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Tazo tsara, voatabiha ary tongolobe.
- Atsipazo miaraka amin'ny vongan-tsakafo sisa ary mifangaro tsara.
- Manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 96 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 80 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |