Ny seleria dia tsy ampiasaina ho toy ny singa fototra ao amin'ny salady iray, fa ny zavamaniry mainty sy mamelombelona ary mamy mangidy dia tsara tokoa rehefa feno akanjo tsara. Ao anatin'io salady io, ny tongolobe mena sy ny garazy misy alika dia manampy tsiranoka fanampiny.
Ity salady seleria ity dia azo ampiasaina toy ny isa, saingy tsara ihany koa ny manipy volo miaraka amin'ny varimbazaha mifangaro sy salady hafa. Tiako koa izany ho toy ny fingotra amin'ny salmon. Vantany vao vita ny salady, ny fototarazony dia tena mamontsina ary maivana ny tsirony. Aorian'ny andro iray na roa, dia mihamalemy ny selera fa mihamihena ny tsirony.
Fividianana ny habetsaky ny soavaly ho an'ny Recipes
Parmigiano-Reggiano sy cheesy mafy hafa dia fisaorana lehibe mba hitazonana hatrany. Ny fialan-tsasatra dia mijanona mandritra ny herinandro maromaro ao amin'ny vata fampangatsiahana ary azonao atao ny manapaka fotsiny izay ilainao ho an'ny recipe. Ho an'ny fotoana fohy dia azo sakanana ao anaty kitapo plastika vita amin'ny plastika ny tsiambaratelo. Ho an'ny fotoana lava kokoa, ny tolo-kevitr'i Steven Jenkins, mpanoratra ny Cheese Primer dia "... mofomamy mofomamy iray na lamba hafa - eny fa na dia taratasy fanasan-tànana aza no hataony - ary aforeto manodidina ny sambony lehibe. ao amin'ny foibe aliminiary. Ajanony ao amin'ny efitrano fambolena amin'ny vata fampangatsiahana izany. "
Na izany aza, miezaha mividy tsimokaretina kely izay hampiasainao haingana satria ny tsiratsiraka dia mihatsara kokoa raha vao mihinana azy ianao. Raha mividy tsiambaratelo ho an'ny sakafo ianao dia araho ireto toro lalana famaritana ankapobeny ireto mba hahazoana antoka fa mividy ny vola mety ianao.
Inona no ilainao?
- 4 diloilo menaka oliva
- Zana-mena kely kely kely, somary voatoto
- Ny kaopy 3 siramamy misy tsaramaso (ao anatin'izany ny ravina raha ampifandraisina amin'ny vato)
- 3 sasan-tsigara jona
- 1/4 sasao sira
- 1/2 cup grate Parmigiano-Reggiano na
- hafa saka mafy
Ahoana no fanaovana azy?
- Mafana 2 tavoahangy menaka oliva amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolobe sy hikolokolo mandra-pahatonga ilay tongolobe mena ary maotina, 20 minitra eo ho eo. Raha manomboka mirehitra manodidina ny sisiny ny tongolo dia atsangano kely ny hafanana.
- Ao anaty vilia lehibe iray dia mamonona ny tongolo sy ny seleria voankazo.
- Ao anaty vilia kely iray, mamoròna ny menaka oliva amboarina (siramamy 2), ranom-boankazo sy sira. Manaova akanjo lava sy zarazara. Mifangaro tsara. Ambony ambony ny servisy rehetra amin'ny salady miaraka amin'ny saka matavy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 222 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 9 mg |
| Sodium | 254 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 7 g |