Ity sakam-pandaharana nentim-paharazana ity dia fanarahamaso mahavariana ho an'ny karazam-borona Carolina. Izy io dia manompo eo an-daniny mba hahafahanao mampiasa betsaka na kely araka izay tianao.
Inona no ilainao?
- 1 vinaingitra vita amin'ny vilany
- 3 sasan-tsigara siramamy mena
- 2 sotrokely sira
- 1 teaspoon cayenne
- 1 menaka papay mena
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mamafaza vinaingitra siramamy sy siramamy mena ao anaty saosy kely. Mitondra ranom-boasary amin'ny lelafo (aza ariana), mandra-pahafatin'ny siramamy, 3 ka hatramin'ny 5 minitra. Ampiasao ny zavatra sisa tavela ary avereno amin'ny 2 minitra fanampiny.
2. Esory ny saosy amin'ny hafanana ary avelao ho faty tanteraka. Arosoy ao anaty vata fampangatsiahana, tavoahangy na tavoahangy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 herinandro aorian'ny fiomanana. Ny tsara indrindra anefa dia ny mampiasa sòs 24 ora aorian'ny fiomanana mba hamela ny tsiron-tsakafo rehetra hifangaro.
Manompoa ranom-boasary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 10 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 699 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |